绿豆|明日入末伏,5种传统食物记得吃,应季而食,安稳度过三伏天( 二 )


2、焯水2分钟,捞出控干水分;锅里加油,油热后下入蒜末炒香,然后加入莲菜翻炒,加入盐、鸡精调味,勾一点薄芡,大火翻炒均匀后即可出锅。
绿豆|明日入末伏,5种传统食物记得吃,应季而食,安稳度过三伏天】末伏时节虽然已经立秋,但白天的天气依旧闷热,平时一定要注意多喝水、清淡饮食,预防上火和中暑。