腰突|腰椎犯病又疼痛?骨科专家整理的肩颈腰椎疼痛调理小方法!( 二 )


腰突|腰椎犯病又疼痛?骨科专家整理的肩颈腰椎疼痛调理小方法!】4. 平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰。