此物|立秋后，鸡蛋和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女不妨试试鸡蛋

立秋后，鸡蛋和此物一起煮，腰不痛了，腿不软了，男女不妨试试

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鸡蛋海带汤做法：首先准备好鸡蛋和海带，把海带用温水泡开，洗干净然后用食物剪刀剪成丝。锅里烧开水，放入海带丝煮开后转小火炖煮二十分钟，然后把鸡蛋直接打入锅里，用汤勺快速搅散，最后加入食盐，鸡精调味，撒上葱花，淋入花生油即可出锅。

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功效：首先，鸡蛋是我们日常生活中常食的补品，它富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素及多种微量元素，能为人体提供丰富的营养，其中的钙质接近人体，更容易被人体吸收，鸡蛋是继牛奶之后，很适合补钙的食物之一。钙对于维持人体骨骼的健康发展有着显著的作用，所以人们常食鸡蛋可以强筋健骨。其次，海带作为典型的海产品，含有丰富的钙元素，人们食用后具有补钙的功效。对于因缺钙导致骨质疏松、腰腿酸软疼痛的人群来说，海带是非常适合的一道食疗佳品。而且，海带里面还富含铬、钴等微量元素，能够补充人体所需要的营养物质，有利于人体健康，提高身体免疫力。

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鸡蛋和海带一起煮，有利于人体骨骼的健康，缓解因缺钙引起的腰疼腿软。你喝过海带鸡蛋汤吗？