利水消肿|一碗立秋汤，补脾润肺、利水消肿，为你清掉身体的垃圾，喜事临门红豆

立秋至，凉风起。迟迟白日晚，袅袅秋风生。
天还是热的，但从第一片梧桐叶子落下开始，天地间阴阳的变化已经悄悄转换了形势。立秋是一年圆运动的起点，阴阳之气由夏长转为秋收，由浮转为降，人体气血亦同，要开始为来年春夏的生长蓄积能量了。
立秋是收的开始，万物收敛阳气，叶落归根，转化为春生夏长的成果。

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今日立秋，也是农历六月的最后一天，明天进入农历七月。诸事不顺的农历六月，据说也是命理上的“凶月”，愿七月运转，吹来截然不同的风。
立秋后“金”就旺了，喜“金”的朋友，会有喜事临门。
秋收，是阳气由外放转为——内在蓄养的过程。秋天要睡好觉，每晚的睡眠，其实就是收阳气，是一个小归根。
天虽然还是热，但感觉上已经和立秋前的热大不同了，这热断了根，有衰微的气息。立秋之后，茫茫白露生，晨起有略微寒意。早晨去草丛里走一走，草露湿人衣。
寒蝉感应到秋气，开始鸣叫。
立秋—处暑，清废水补土的最佳时期
一夏无病三分虚，一立秋，就要把脾胃的“土”气补回来了。
三伏天是生湿第一季。
过一个夏天，身体如果受“湿”所害，会产生很多废水。
那些身体利用不了的水，黑化的水，如果没能及时排出去，它就会在体内乱窜作妖，窜到腿上会水肿，窜到皮肤上会长湿疹，窜到头上会头晕……
秋天的前半部分湿气还比较重，尤其是南方地区湿热交加。
立秋——处暑，清废水补土的最佳时期。
立秋后15天内，
我们会推送一些简单易操作的“清废水+补土”小方法。
有心要在15天内强健脾胃，清理身体废水、清湿热的朋友，一定要注意接下来的推送了。我希望，在立秋15天后，我们都能以旺盛的土气（脾胃），还自己一个洁净的身体。
立秋日
男女各吞赤小豆7粒
《千金月令》里记：“立秋日，取赤小豆，男女各吞7粒，令人终岁无病。”……古俗有时真的很生猛啊！
关于在立秋日生吞7粒赤小豆的方法，《岁广记》也有：“立秋日，以秋水吞赤小豆十粒，止赤白痢疾”，还有说男吞7粒、女吞14粒的。
赤小豆因为传说能辟邪、驱鬼，而且在治疗痢疾方面的神效，在古代一直是被神话的豆豆。

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赤小豆能利水消肿，解毒排脓、利水湿。
所以我想，大概是立秋时湿热依然很重，很适合用赤小豆来解除当下的湿热，古书中才记述了这种奇方。
赤小豆甚至比普通的药丸还要小，我吞了7粒试试，嗓子眼很容易就下去了，倒也不难受。有点像迎接立秋的神秘仪式！！
所以咱们的立秋汤，要沾染一些赤小豆的神气。
这碗立秋汤，
主要是清身体的废水
今天立秋日，我们就喝个清废水清肺的立秋汤。
①
【立秋汤：冬瓜赤小豆汤】

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【材料】

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鲮鱼······1条（约1斤）
冬瓜······500克
猪瘦肉······150克
赤小豆······30克
姜······3片
【 利水消肿|一碗立秋汤，补脾润肺、利水消肿，为你清掉身体的垃圾，喜事临门】陈皮······1/3瓣
*以上材料是2~3人份，没有鲮鱼可以用猪骨。
【做法】
1、把鱼洗干净，把瘦肉切成麻将大的块，放到开水里淖一下，去血水。