人越懒越健康，活得越久，坚持这3个懒习惯，身体会更加健康

【人越懒越健康，活得越久，坚持这3个懒习惯，身体会更加健康】专家说人越懒惰，活的时间就越久，尤其是50岁以后，还坚持这三个懒习惯，身体会更加地健康。可能有些人就好奇了，咱们都说生命在于运动，那为什么有些专家却说懒惰的人寿命会更长久一些呢？接下来咱们就来一起看看。

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今天呢，就来和大家好好的聊一聊这一个话题，对身体健康重视的朋友，一定要看完本期内容，接下来呢，咱们言归正传，随着生活条件的提高，很多人都重视起来养生了，而且越来越多的人都喜欢锻炼身体了，比如说去跑个步，去游个泳，而且去跳广场舞的人也变得很多了，但是很多人不知道，如果没有合理科学的安排运动的话，反而会对咱们的身体带来一些伤害。

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咱们可以看看有一些跑步的朋友，一不注意就有很多人的脚和膝盖受伤的，甚至有的人还会扭到腰，所以咱们一定要注意，但往往有些懒的人呢，他们的心态是非常好的，身体也是非常健康，寿命也普遍很长。听到这里有些家人呢，肯定就很有疑惑了，那下面咱们就来一起看看专家经常说对咱们身体有好处的三个懒习惯，尤其是第三个懒习惯更加地重要。

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首先这第一个就是懒得玩手机，咱们都知道这手机呢，简直是电子鸦片，好多人喜欢有空的时候就把手机拿出来刷刷抖音，看看短视频，甚至有一些几岁的孩子也是这样，导致很多年轻的孩子戴上了眼镜。

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那为什么要懒得玩手机呢？第一，长时间地看手机会伤到咱们的眼睛，可能还会引起近视。第二，咱们玩手机的姿势呢，是经常低着头的，时间一长呢。会给咱们的颈椎造成伤害，甚至有些人还是葛优躺的姿势玩手机，这样对咱们的腰椎也会造成伤害，所以大家一定要懒得玩手机，没事的时候可以和咱们的朋友去户外散散步，跳跳广场舞，或者是喝喝茶聊聊天之类的，这样既能增加朋友之间的感情，还对咱们的健康有好处。

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这第二个就是懒得吃饭，听到这里可能有些人就说了，懒得吃饭还能健康吗？其实这主要是因为咱们上了年纪以后呢，只要顿顿吃得饱，不要吃太多，尤其是一些油炸食物，还有一些高盐、高温、高糖的食物，这些咱们一定不要吃太多，因为这些东西只会给咱们的身体健康造成危害，应该多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗粮，特别是50岁以后的中老年人，身体消化功能本来就不太好，要是一次性吃太多的话，又加上平时运动量很少，这样就会给咱们的胃带来负担。有时候还可能会引起腹胀烧心的情况。

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这第三个懒呢，也是最重要的就是懒得发火，有句老话说得好，火大伤肝，气大伤身，现在的人呢，需要面对各种的生活压力，当他们面对这些压力的时候，是真的很难控制自己的脾气，有的时候可能会因为一件非常小的事情，在心中的怒火一下子就被点燃了，可是咱们要知道，经常发火或者是愤怒，对咱们的身体伤害呢，真的是非常大的。

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