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1、龙眼百合茶 ， 龙眼调整气血 ， 百合安神 ， 晚上用龙眼和百合泡茶喝 ， 具有安神、镇静的作用 ， 能够缓解精神压力 ， 帮助睡眠 。
2、玫瑰花茶 ， 睡前用干玫瑰花泡茶 ， 具有清香、解郁的作用 ， 能够有效的缓解失眠的问题 ， 玫瑰花茶还具有清热解毒、加快人体新陈代谢的功能 ， 具有排毒养颜的功效 ， 特别适合女性饮用 。
【女性喝什么茶有助于睡眠 女性喝什么茶有助睡眠】3、桂圆茶 ， 桂圆具有养血、安神的功效 ， 能够改善神经衰弱的症状 ， 辅助治疗失眠 ， 长期饮用还可以提高身体的免疫功能 。

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