空心菜有多少热量

【空心菜有多少热量】空心菜的热量100克是20大卡,每100克空心菜的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0% 。空心菜中含有非常丰富的营养,包括有蛋白质、脂肪、糖类、菸酸、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分,其中维生素C能够降低胆固醇、甘油三酯,具有降脂减肥的功效,所以平时食用一些空心菜既能够补充大量人体所需的营养,还能够帮助减肥 。另外,中医里还认为空心菜具有凉血止血、清热利湿的功效,对于鼻衄、便秘、淋浊、便血、尿血、痔疮、痈肿、折伤、蛇虫咬伤等病症有一定作用 。