mri|下肢无力，肌肉跳动，走路像踩棉花？可能是颈椎脊髓压迫症( 二 ) 颈椎|颈椎病

出院后，晓峰一直注意自己的生活习惯，最终颈椎病再也没有复发。
?预防颈椎脊髓压迫症，需要从日常生活做起

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颈椎脊髓压迫症作为一种多发类的疾病加上如今社会上“低头族”的盛行，导致其正在一点点侵蚀现代人的身体健康。正如晓峰一样，虽然颈椎脊髓压迫症发现及时可以治疗，但是对于生活也会造成极大的困扰，所以日常预防对于我们来说十分重要：
1. 尽量多活动颈椎部位，不要长期保持一个姿势，减少平时低头玩手机的习惯。
平常工作或者学习的时候，保持不正确的姿势对于颈椎来说十分不利，尤其是长时间不活动颈椎部位，有可能让颈椎长期在一个比较紧张的状态，时间长了就会发生肌肉劳损，所以我们日常一定要多活动颈部，必要的时候做一做颈部锻炼的运动，避免长期低头玩手机，保护脊柱的健康。
2. 注意颈椎部位的保暖，不要让其受凉。
一般情况下，颈部受寒会导致颈椎及其周边的组织受到异样的刺激和伤害，所以我们在冬天天气比较寒冷的室外还有夏天温度比较低的空调房内，都要注意颈部位置的保暖。不要让颈部受凉成为引发颈椎病的主要因素，适当时候还可以佩戴围脖，以保护颈部健康。

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3.养成良好的生活习惯，选择合适的枕头。
平时要做到早睡早起，加强运动量，不要长期躺在床上，尤其是不要直接倚靠在床头，这个动作对我们颈椎的压迫非常严重，另外，睡眠占我们生命三分之一的时间，因此枕头的舒适度很重要，在选择枕头的时候尽量不要买特别软的或者很高的枕头，最好能在买之前试一试，避免睡觉时影响颈椎正常生理曲线，导致颈椎病的发生。
4.避免让颈椎受到外力伤害。
我们的颈椎非常脆弱，所以日常我们注意远离可能伤害颈椎的行为，如果颈椎受到强大的外力作用，很可能留下颈椎病的后遗症，严重的还会造成瘫痪。
【 mri|下肢无力，肌肉跳动，走路像踩棉花？可能是颈椎脊髓压迫症】除了日常的防护，当我们发现自己的颈椎出现问题时，一定要及时前往医院门诊就诊，颈椎脊髓压迫症在发病早期症状并不明显，所以一有不适代表颈椎压迫已经十分严重，必要时候要在医生的建议下予以相关治疗。