秋季|秋季润肺，小小穴位有奇效

立秋后，空气逐渐干燥
而喜欢湿润温和
厌恶干燥燥热的肺
这时候最容易受到损伤
【 秋季|秋季润肺，小小穴位有奇效】再加上近期疫情的反复
肺部的健康和养护
就更是不容忽视
让我们来了解一下
特殊时期如何
科学养肺、科学防疫吧！

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立秋后，秋燥也随之而来
秋燥指的是因秋天气候干燥
而导致人体水分缺失
产生的一些疾病
比如皮肤咽喉干燥
鼻干、干咳、咽喉部的疼痛
便秘、流鼻血等等

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如果因秋燥而伤肺
到冬季就容易感染许多肺部疾病
医生说，日常生活中
我们可以从饮食入手
进行肺部的养护
南平市人民医院肺病科
曾祺副主任介绍
从中医的理论来说
肺是属金的，然后其色是白
所以需要吃些白色的食物
对于润肺是有比较好的食物
比如莲藕、梨子
百合、白木耳、银耳等

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一般来说老年人和小孩
身体的适应能力较差
更容易出现秋燥的症状
曾医生建议
这一类的人还应多饮水
采用多次少量的方式
及时补充体内丢失的水分
同时少吃姜、蒜
葱、辣椒等辛辣食物

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曾医生建议
立秋养生应以"收养"为原则
做到内心宁静，心情舒畅
切忌悲忧伤感
大家可以通过与朋友聊天
观看娱乐节目等方式，排忧解愁
此外，还有一个简单的
穴位养肺法，可以学一学

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曾医生介绍
人的上胸部有云门和中府穴
在平时的话休息的时候
可以轻拍云门、中府穴
也可以起到很好的
养肺气、健脾胃的作用
来源：福建新闻频道