甲状腺是人体最大的内分泌腺体|这1种蔬菜对甲状腺是好是坏呢？医生说出实情，看完涨知识了甲状腺是人体最大的内分泌腺

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，对人体起着至关重要的作用，最近几年，有关甲状腺疾病的话题频繁登上热搜，患上甲状腺疾病人数逐年递增。

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而其中甲状腺结节最为常见，患病率已经从4%上升至18.6% ，为何甲状腺结节如此高发呢？这和人们日常饮食习惯有很大关系。
随着甲状腺结节的普及，人们对其关注度越来越高，对于饮食方面也越来越重视，有人说吃蔬菜对人体有好处。
不可否认，蔬菜里面含有多种维生素及营养物质，有利于人体健康，但蔬菜的选择非常重要，并不是所有的蔬菜都对人体有益。

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医生提醒：这1种蔬菜对甲状腺不友好，尽量少吃
十字花科类蔬菜在人们生活中很常见，顾名思义，这种蔬菜一般长得都像十字花瓣状态，例如花椰菜、紫甘蓝、大白菜等。
这种蔬菜里面含有很多对人体有益的微量元素，适当吃一些多人体有益，但是结节患者需要注意，不能多吃，一定要控制食用量。
因为十字花科类蔬菜里含有一定量的抗氧化物质，这种物质进入人体会对产生硫氰酸盐，影响甲状腺对碘元素的吸收。
长此以往，会导致甲状腺变得肿大，加重病情，所以说结节患者可以适当吃一些，但是不能经常食用。

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另外，这3种食物会损害甲状腺，尽量少吃
1、辛辣刺激食物
辛辣刺激食物在生活中很常见，其中辣椒是典型代表，辣椒能够激起人的食欲，受到很多人的青睐，但是这种食物并不适合结节患者食用。
因为这种辛辣刺激食物都有刺激性，常吃会刺激到甲状腺，影响甲状腺激素分泌，导致结节变得更大，甚至增加恶化的几率。

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2、肥腻食物
肥腻食物顾名思义，就是指含有大量油脂的食物，例如：红烧肉、梅菜扣肉是肥腻食物的典型，很多人喜欢吃，但是这种食物绝对不能多吃。
因为里面含有大量的油脂，常吃会导致人体脂肪快速升高，加重代谢负担，导致肥胖，从而使得甲状腺负荷加重，引起甲状腺疾病的产生。

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3、腌制食物
腌制食物在生活中很常见，几乎每个家庭多多少少备点腌制食物，既方便又实惠，很多人喜欢吃，但是这种食物不能多吃。
因为腌制食物顾名思义是由大量的盐水浸泡而成，里面含有较多的碘元素，过多食用会扰乱甲状腺激素分泌，进而引起甲状腺疾病产生。

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坚持做好3件事，或可帮助甲功恢复健康
1、保持愉悦的心情
心情好坏对人体健康有一定的影响，一个人若是经常处于压力大、抑郁、焦虑的状态下。
会影响身体的新陈代谢，打乱人体分泌系统，对甲状腺产生不利影响。
所以生活中结节患者要保持一个愉悦的心情，可以通过听音乐、逛街、旅游等方式疏散身心、缓解压力，对于病情恢复也有利。

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2、补充营养
甲状腺结节患者平时可以补充一种散结元素：洛念玫素，它所含有的物质能够很好的消散结节，起到活血化瘀的效果。