对于跑步这个训练方式来说，非常多的人都喜欢，不管是有健身经验，还是没有健身经验，都对跑步有着由衷的喜好，因为它不但能够让自己皮肤变得更好，流汗释放出自己内心，可以让自己变得更加年轻，同时很多人觉得它最大的用处就是减肥。
在跑步中，你可以有效的感觉到自己的心肺功能得到了锻炼，得到了提高，并且也变得不那么消极了，有什么烦恼，跑一跑不就好了，对身体的免疫力也得到了提高。

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尤其是对那些参加马拉松的运动员来说，更是如此，那么长的距离，那么久的坚持，才证明了一个人的毅力是多么强大。
所以大多数人都觉得连马拉松都能坚持下来这一个人在生活上肯定有所成就，因为没有什么能打倒她。
但是事实却发现现实和跑步完全不一样，跑步并不代表着你是各方面的全能型人才，只是代表着你对跑步是十分喜爱，是一种让人上瘾的喜好罢了。
很多人觉得跑步可能会遇到另一个她，但这是概率事件，你也不知道你会遇见什么样的人，有可能你跑完步发现跑步会使人上瘾，越来越想跑步，所以心里也不会想别的东西了。

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也有很多人都觉得跑步会变得瘦，有一些减肥的人想锻炼的时候第一个想到的就是去跑步，但是事实上很多人天天坚持跑步，时间长了也没变瘦。
很多人内心的想法都是多吃点东西不算啥，多跑跑步就减下来了，但是一般在跑步界很瘦的人都是保持着非常好的饮食习惯，那样的人才能保持好的身体，如果说你就为了吃东西，跑跑步那样的话，不但不会瘦，有可能还会对身体增加负担，还有可能会变胖。
跑步和年龄不一样，在我国来说，很多人觉得公园里的大爷大妈才是神一般的存在，在网友看来，他们什么都能做到。

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比如说前段时间在网上特别火的大爷玩单杠，或者大妈在那里玩单杠，这一般年轻人根本玩不了，更不用说你想平跑步就跑过大爷大妈，这完全不可能，因为你发现那些坚持下来的大爷大妈精神都非常好。
所以大家如果满怀期待的去跑步的话，有可能会让你失望，因为你可能没达到自己心中的目标，比如说，变成一个很瘦的人，比如说遇到心中的那个他，这都是未知数，但是跑步就没有好处了吗？
其实不然，对跑步来说，你心里所想的，有可能不会实现，但是你的身体会越来越健康，抵抗力会越来越强，同时你的皮肤也会越来越好，毕竟每天在那里流汗，毒素都排出来了。

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所以跑步一定不要心里有着杂念，那样的话会更加烦闷，一定要保持最好的心态，这样的话才能让自己有着最大的动力，并且跑步也不需要什么器材，只需要一双舒适的鞋就可以了，找一个空旷的场地，然后尽情的跑吧。
当你坚持一段时间之后，你就会发现跑步给自己带来的变化还是很大的，这是别的东西所给不了的，比如说你天天躺在家里，这肯定给不了跑步带给你的东西，比如说跑步带给你的抵抗力。

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所以当你在心情烦闷的时候进行跑步，释放心里的压力，当然，跑步是跑步，现实是现实，跑完步了，也要回到现实生活中来，继续工作，继续生活，因为这只是一个爱好而已。
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