居室|快收藏！海南发布新冠肺炎中医药预防建议方案！穴位|营养|防控|建议|海南|穴位

为充分发挥中医药在新冠肺炎防控中的预防作用，结合海南时令变化和新冠肺炎疫情防控现状，海南新冠肺炎防控专家组制定了《海南省新冠肺炎中医药预防建议方案》(以下简称《方案》) 。
海南省卫健委今日发布该《方案》，为大众提供一份中医预防处方建议；同时，请各级卫生健康行政部门和各级各类医疗卫生机构以该方案为基础，积极向人民群众提供中药“大锅汤”、中药香囊等中医药预防服务。
预防处方建议
01
使用芳香类中药辟秽化浊，净化空气环境。可采用沉香、艾叶、艾绒、菖蒲、佩兰等适量制成香囊佩戴，也可中药熏蒸等方式净化居室等局部环境空气。（注：过敏体质者慎用）
02
【居室|快收藏！海南发布新冠肺炎中医药预防建议方案！】口服防感汤，组成如下：黄芪20g ，白术15g ，防风6g ，金银花10g,连翘6g ，山药15g,麦冬15g,甘草5g ，藿香10g（后下）。
煎服方法：上药用冷水浸泡30分钟后，非后下药先煎煮5分钟加入后下药，煮沸后改用小火继续煮5分钟，连续熬2次，将2次所熬药液混匀约450ml ，每次约150ml ，一日3次，一次一剂。
03
穴位贴敷。发挥中医药非特异性免疫增强和调节作用，可选用穴位贴敷疗法。（注：有穴位贴敷禁忌者慎用）。对足三里、气海、关元等重要强身壮体的保健穴位，经常施灸、按摩等，可以增强人体的正气以达到防病祛疾的目的。
居家防护建议
1.居室保持清洁，勤开窗，经常通风。
2.随时保持手卫生。咳嗽手捂之后、饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，不确定手是否清洁时，避免用手接触口、鼻、眼；打喷嚏或咳嗽时，用手肘衣服遮住口、鼻。
3.保持良好卫生和健康习惯。家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁、勤晒衣被。不随地吐痰，提倡使用公筷，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。注意营养，适度运动。
4.主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。对小儿尤其应关注或触其额头和颈后，如有发热可疑要立即测量体温。
5.准备常用物资。家庭备置体温计、一次性口罩、家庭用的消毒用品等物资。
6.有基础疾病的老年人群，要遵从医嘱，坚持用药控制好自己的血压、血糖和血脂。老年人居处，更应每天定时开窗通风，保持室内外的环境卫生、舒适，这样可以有效提高防病抗病能力。
7.合理膳食：饮食煮熟煮透，营养搭配均衡，可食用一些药食同源的食物：番薯、蘑菇、山药、大枣、莲子、薏米等。菜肴中可添加的佐料有：干姜、肉桂、茴香、丁香、花椒、白芷等，不应食用隔夜的剩余饭菜。
8.合理适度运动，可运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等，根据个人条件，选择适合自己的、避免聚集性的锻炼方法。
采访人员钟起的