一般我们在食用瓜果类食物的时候都是吃果实的肉|南瓜子的副作用有哪些( 二 ) 一般我们在食用瓜果类食物的

肝病者，瓜子含有大量脂肪，肝病患者食用后，会加重病情。
吃南瓜子一定记得不要与羊肉同食,否则很有可能就会引起腹胀、胸闷等症。

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南瓜子和葵花籽营养成分不同
南瓜子和葵花籽的主要营养成分都是具有一定的膳食纤维，而南瓜子的硒元素比起葵花籽高的很多，这两种的营养成分的热量、维生素都是不分上下的，唯独他们的硒元素相比之下南瓜子是比较高的。而钠元素相比之下葵花籽是高于南瓜子的。
南瓜子和葵花籽功效不同
南瓜子是可以预防糖尿病，它是可以很好的保护我们的人体神经元以及提高人体的免疫功效的作用。
葵花籽当中的镁元素是可以缓解神经和肌肉的紧张，是可以促进儿童骨骼发育和缓解缺钙的并发症。
另外，小孩生吃葵花籽还能去除体内的寄生虫的作用。
南瓜子葵花籽哪个好
南瓜子和葵花籽都有他们的优势，两者都是有丰富的维生素E以及不饱和脂肪酸，可以促进孩子的大脑发育功效。所以说按个人的喜好来选择。