立秋后这5种“福果”记得要多吃 ， 吃出营养美味 ， 咬出健康好福气
立秋后民间一直流传着一种说法 ， “一场秋雨一场寒”所以这个时候我们饮食也要注意了 ， 千万不要贪冰凉的食物哦 。


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从古到今 ， 立秋这个节气也是非常重要的 ， 很多地方把立秋当成一个传统的节日来过 ， 各个地方的习俗活动也都比较多 ， 最常见的是贴秋膘、咬秋、喝立秋水、秋社、晒秋等等 。 立秋后在我们家乡老人最爱说的一句就是“立秋后要多食5果 ， 吃出健康好运气” 。


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水果的营养比较丰富 ， 维生素的含量比较高 ， 立秋后天气干燥 ， 这个时候秋季的很多水果已经大量上市 ， 水果种类多还新鲜 ， 营养汁水足 ， 并且还有美好的寓意 ， 今天已经立秋了 ， 无论穷富 ， 立秋后这5种水果一定要记得多吃哦 ， 祝福大家吃出健康好福气 。
桃子
桃子的种类繁多 ， 进入夏季后桃子开始陆续的上市了 ， 所以我们品尝桃子的时间都能持续到每年的10月份左右 。 桃子属于温性水果 ， 它不仅色香味俱全 ， 营养价值也很丰富 。


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从古到今 ， 在老传统的习俗中桃子的寓意非常好 ， 有着吉祥长寿、多子多福的寓意 ， 因此桃子被称为“寿桃寿果” 。 平时很多老人在过大寿的时候 ， 亲朋好友都喜欢做一些寿桃形状的食物来祝福老人健康长寿 ， 因此桃子在人们心中的地位有了美好的名气 。
梨
进入秋季后正是梨下来的季节 ， 秋季水果上市以后大家首先想到的就是梨 ， 梨的水分很多 ， 脆甜解渴 ， 富含多种维生素和矿物质 。


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秋季天气非常容易干燥 ， 再加上高温迟迟不退 ， 大人孩子很容易出现口干舌燥 ， 所以这个时候除了多喝水以外 ， 要多吃些止咳润肺的梨 ， 孩子吃了不仅可以降火 ， 还能增长记忆力 。 梨的谐音是离 ， 吃梨时和亲人一起分享是不离不弃的意思 。 梨的寓意也非常好寓意着好运和财富的到来 ， 是一种非常吉祥的寓意 。
西瓜
北方最常见的水果就是西瓜和香瓜 ， 立秋之日要多吃瓜 ， 寓意留住秋日的清凉 ， 告别炎热的夏季 。


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南方的一些地区 ， 在立秋之日吃西瓜称为咬秋 ， 吃西瓜是为了避免立秋后的天气里不生痱子 。 炎热的夏季来上一块西瓜 ， 冰冰凉凉的特别清爽 ， 夏季的西瓜属于寒凉类的水果 ， 进入秋天后天气慢慢变凉 ， 所以我们吃西瓜的时候一定要适量 ， 并且不要吃过夜和冰凉的西瓜 ， 要不很容易引起肠胃不适 ， 对身体健康带来坏处 。
猕猴桃
猕猴桃又叫“奇异果”猕猴桃口感酸甜 ， 表皮柔软 ， 很多朋友说它的味道是“香蕉”“菠萝”“草莓”三种水果的组合 。 猕猴桃的口味非常的清爽 ， 并且矿物质含量非常丰富 ， 还含有多种营养元素 ， 维生素C的含量也高于其它水果的很多倍 。 所以被称为水果之王 。


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