【末伏天气孩子天天吃西瓜牙齿不好，多吃软糯菜，软糯可口牙齿洁白】不知不觉间末伏已经到来 ， 空气中隐隐约约已经嗅到了秋天的气息 。 天气开始慢慢的转凉 ， 温度也不再是那么的燥热 。 孩子开心的活蹦乱跳 ， 终于不用再因为高温而出不了门 。 天气开始分早晚凉孩子要注意保暖 ， 多吃暖身滋补的菜有利于增强体质 。 趁着三伏天气过去孩子抓紧运动减肥瘦身 ， 在开学即将来临之际好好努力 ， 瘦出自己想要的身材 。 那就让我们管住嘴迈开腿做一个自律的自己吧 。

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今天介绍的这道菜就是土豆炖鸭 ， 孩子常吃养胃强身 ， 补钙长智力 ， 提高免疫力生病少 ， 有利身体发育健康成长 ， 一起来看看吧!
鸭肉是一种常见的家禽类食物 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪以及多种微量元素 ， 孩子经常吃鸭肉能有效健脾养胃 ， 提高免疫力 ， 预防流感和发烧的出现 。 如果孩子体弱多病 ， 身体比较虚 ， 常吃鸭肉可以有效强身健体 ， 身体素质慢慢变强 。
土豆中含有丰富的纤维素 ， 钙元素 ， 钾元素等等 ， 常吃土豆能帮助孩子的骨骼发育 ， 让孩子长高个 ， 变强壮 。 含有大量的膳食纤维可以促进肠胃蠕动 ， 帮助排出体内的毒素和垃圾 ， 有利健康 ， 还可以预防便秘的发生 。

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女性平时生活中也可以经常吃土豆 ， 能帮助减肥瘦身 ， 因为土豆中含有非常低的热量 ， 即使吃多了也不会发胖 ， 还能避免吃其他高热量高脂肪的食物 ， 帮助瘦腿 ， 瘦肚子 。 而且吃土豆还有非常好的美容养颜的功效 ， 让肌肤更加有弹性更加光滑细腻 。

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三伏天气结束天气逐渐转凉 ， 孩子要多吃一些暖身菜有利于强健体质 。 抓住机会好好减肥瘦身！

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