抗生素|吃一次相当于10斤虾皮，医生：你若天天吃，骨骼堪称“铁骨” 抗生素

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随着年纪的增长，不论男女，很多人都会面临骨质疏松这个常见的骨骼健康问题，女性出现骨质疏松情况高于男性，虽算不上疾病，但影响生活质量和诱发其他骨骼疾病，严重会引发骨折，致残率是极高的。
一个真实案例：
6月份，湖南长沙一位大二的男生，因为好胜心，跟同学玩起掰手腕的游戏，看似年轻人好玩的交流，殊不知这里边也有隐患，突然感觉一阵剧痛，手部已经变形，后送医院被诊断为粉碎性骨折。
为什么年纪轻轻，就发现骨折？医生了解后直言：缺乏运动或是导致这位学生，骨密度过低诱发骨折，比很多老年人的骨密度还差。
随着现代社会的发现，饮食结构和生活习惯改变，也导致骨质疏松这个群体越来越年轻化。如果日常不注意营养均衡，很容易导致骨密度下降，从而引起骨质疏松。
提醒：如果有这4种表现，应当重视骨骼健康
1、腰酸背痛：出现在产后的宝妈或是中老年人总感觉腰膝酸软、没力气等表现。
2、身高缩水：随着年纪增长，有的人会发现身高没年轻的高，那就要提防了。
3、驼背：经常莫名喜欢弯腰、驼背走路，很惯性的行为往往是身体骨骼发生了变化。
4、容易骨折：这个是骨质疏松出现的并发症，如沙发上坐地跌倒、弯腰拖地、崴脚等引起骨折。
吃一次相当于10斤虾皮，医生：你若天天吃，骨骼堪称“玉骨”
作为子女会担心父母出现骨质疏松，年纪大也担心自己的“老骨头” ，那么日常如何预防骨质疏松或是已经骨质疏松怎么办？可能很多第一反应想到就是补钙？吃虾米、喝牛奶等等方式补钙，其实也没有错，但并未完全正确。
当被查出骨质疏松，并非补钙可弥补的，需要补充多种营养物质，但我们日常生活中面对越来越多的食物，让人眼花缭乱。因此，日常可以选择多种综合的微量元素补充骨骼所需的营养需求，例如：富含骨胶原蛋白、钙、维生素D、维生素E组成的胶囊，吃一次相当于10斤虾皮，且更加容易吸收。
其中，含有的骨胶原蛋白，采用了优质的青年秦川牛牛鲜骨的提取，和人体骨骼很类似，能有缝合让人体骨骼吸收，增加骨骼密度。日常坚持食用，改善骨质疏松导致腰酸背痛、无力、抽筋等情况，适合中老年人。
除了食疗，日常坚持2件事，可对骨骼好
1、多接受日光浴
日常多动一动，选择户外活动，晒晒早上10点，下午4点后的阳光，以增加维生素D的生成。
2、定期体检
建议大于50岁的朋友都应该进行骨质疏松症风险的评估或是定期检查骨密度，早防早治，才能更健康。
【抗生素|吃一次相当于10斤虾皮，医生：你若天天吃，骨骼堪称“铁骨”】预防骨质疏松是一个持续以恒的过程，同时一件有利于长寿的情况，日常可以将饮食和运动结合在一起，对骨骼更好。