孩子希望傍晚没有暴雨可以出门打篮球，多吃补钙菜，强身健体七月三伏天气已经彻底结束

【孩子希望傍晚没有暴雨可以出门打篮球，多吃补钙菜，强身健体】七月三伏天气已经彻底结束，八月立秋节气也已经过去，不知不觉中八月已经到了第二周了，在经历了七月连续暴雨天气后，八月全是30度以上的高温，孩子巴不得整天泡在水里降温，孩子最大的愿望就是每天可以都可以有雨，这样就会很凉快，孩子们离开学也不远了，制定的暑期减肥计划还没有完成，冬病夏治，改变饮食习惯适当锻炼，少吃冷饮少吹空调，近期高温预警，孩子们食欲大开，少吃多锻炼，小蛮腰大长腿你都可以拥有，一起变成迷人的小妖精吧！

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今天介绍的这道菜是土豆红烧肉，是孩子最馋的菜，鲜香味美，滋溜冒油，一口一个吃着香，来看看吧!
土豆是生活中常吃的食物，含有丰富的钙元素，钾元素，能有效帮助孩子骨骼发育，长得更高变得更壮实。土豆中含有大量的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等物质，能起到非常好的健脾养胃的作用，有利身体健康。

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土豆还含有大量的膳食纤维，常吃能有效促进肠胃蠕动，帮助排出毒素，预防便秘的发生。还能起到非常好的减肥作用，土豆中的热量也比较少，还有很强的饱腹感，能有效阻止过度的热量摄入，有利减肥瘦身。吃土豆还能帮助呵护皮肤，有利美容养颜。
猪肉是生活中常吃的美食，它含有丰富的营养物质，其中含有大量的优质蛋白以及各种脂肪酸，帮助孩子身体发育体重各种营养物质。猪肉中含有大量的血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。常吃猪肉，还能有效滋阴润燥，对健康非常有利。

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八月的天气不像七月一样瞬息万变，连续一周的高温天气，孩子整天泡在游泳池里，八月的天气不像七月一样瞬息万变，让我们抓住八月的黄金减肥期，一起变瘦变美吧！