“三伏第一汤”竟不是绿豆汤，而是它！男喝清热、女喝通便、老人小孩喝出好脾胃( 二 ) _健康小知识

酸梅汤虽好，但牢记3大原则！1、不要喝太冰的很多人都喜欢喝冰镇的酸梅汤，毕竟常温的口感要逊色很多。但要提醒大家，别贪凉喝太冰的酸梅汤，否则容易刺激肠胃，引起肠胃的各种不适。可以喝稍微冷藏过的酸梅汤，这样没有那么冷；而肠胃虚弱的人最好喝常温的。
2、要控制糖用量很多商家在制作酸梅汤时，为了口感好，往往会加很多糖。糖的危害，不用小编多说了吧？过多的糖摄入增加能量摄入，会增加肥胖、高血脂等心血管疾病的风险。建议：①在家中自制酸梅汤，用甘草或是用少量冰糖（不超过25克）调味。最好是现做现喝，不要隔夜，否则容易变质；②在外面购买酸梅汤，则要选含糖量低的或者少喝。

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【“三伏第一汤”竟不是绿豆汤，而是它！男喝清热、女喝通便、老人小孩喝出好脾胃】3、人群食用禁忌①酸梅汤含酸量高，喝太多容易刺激肠胃，有胃病的人，如胃溃疡、胃酸过多等，要少喝。 ②感冒发热者、咳嗽多痰者，以及女性月经期、孕妇不能喝。