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按摩腹部的方法有很多 ， 适合自己的按摩方法非常简单 ， 人人都可以学会 ， 如果你也想通过按摩来改善肠胃问题 ， 请把两手重叠放于肚脐 ， 以肚脐为中心 ， 先顺时针按摩108圈 ， 然后再逆时针按摩108圈 ， 再从上往下按摩108下 ， 在按摩时力度要沉下去 ， 以酸胀感为宜 ， 每天早晚各一次 ， 长期坚持胃越来越强！
2、多喝养胃茶
想要肠胃好 ， 不妨多喝一些养护肠胃的茶水 ， 比如说《本草纲目》中的一个小经方 ， 里面有猴头菇、丁香、沙棘、砂仁、山楂、大枣、茯苓、大麦、山药、人参、甘草等 。
这款茶方 ， 里面含有一些活性物质 ， 可以抑制幽门螺旋杆菌 ， 修复受损的胃黏膜 ， 提高胃动力 ， 达到暖胃养胃的效果！
注：图片来自网络

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