晚上喝牛奶危害很大？为了家人健康，喝牛奶尽量避开这4个误区( 二 ) _健康小知识

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2、服药期间尽量不要喝牛奶
牛奶不能与药物一起服用，这会影响药物的吸收。这是因为牛奶和药物进入胃后会在药物表面形成一层覆盖物，并产生化学反应，从而影响药物的吸收，大大降低疗效。因此，建议在服药后一小时后喝牛奶，这将有助于药物达到治疗效果。

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3、牛奶不用加热
有些朋友喝牛奶时喜欢先加热再饮用。事实上，这是没有必要的。因为在市场上购买的牛奶已经经过消毒，可以直接饮用。而煮沸的牛奶中的乳糖容易焦化，并产生一些致癌物。同时，牛奶中的钙、磷等矿物质也会沉淀，对人体健康有害。如果饮用时必须加热牛奶，则温度不得过高，只需用水稍微加热即可。

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总之，虽然牛奶对我们的健康很有帮助，但我们应该正确饮用。只有这样，我们才能更健康、更健康。除了牛奶，我们日常生活中还有许多营养价值高的食物可以帮助我们的健康。在饮食方面，我们不应该忘记养成良好的生活习惯。只有这样，我们才能更有益于我们的健康，为健康的身体打下坚实的基础。