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1、梨
梨是民间止咳用的最多的一种水果,有生津止渴、清热止咳的功效 。梨性凉,味甘,可以生津、清热化痰 。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用 。梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用 。
2、西瓜
西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,是夏季食用率最高的水果之一 。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症,适当吃点西瓜正好能缓解相关症状,有助于感冒的痊愈 。
3、甘蔗
甘蔗是水果中唯一的茎用水果 。甘蔗性寒,味甘,可以清热,生津 。甘蔗有“利咽喉”的作用,在因风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状 。
4、柠檬
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用 。如果在平时多喝热柠檬水,可以补充维生素C,保养身体,达到预防感冒的功效 。
5、柚子
柚子性寒,味甘 。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺 。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块缓解症状即可 。柚子皮内含挥发性精油成分,中医上对肠胃不适、轻微咳嗽及感冒有舒缓效果 。
6、苹果
【感冒口干吃什么水果好 感冒口干吃什么水果好得快】中医认为苹果性平,有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效 。尤其在病毒活跃,容易感冒的冬季,多吃苹果对养生大有裨益 。
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