现在生活越来越好|小孩缺钙多吃它，三天两头吃一盘，美味可口，补钙质，脑瓜聪明又伶俐现在生活越来越好

现在生活越来越好，很多孩子出现了缺钙的情况，在生活中，家长一定多买一些补钙的食物，给孩子吃，家长会选择排骨汤或者是牛奶，钙片等食材，其实在生活中，有很多食物具有补钙的效果，今天，小馋猫为大家分享一道补钙菜，它就是佛手瓜，感兴趣的话一起来看看。小孩缺钙多吃它，三天两头吃一盘，美味可口，补钙质，脑瓜聪明又伶俐。

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佛手瓜在生活中很常见，他的外形比较奇怪，不过口感却非常好，清脆可口，佛手瓜的吃法很多，能够和不同的食材一起翻炒，小馋猫最喜欢用清炒的方式，色香味俱全，而且美味。清炒佛手瓜的做法很简单，厨房小白也可以试试这道菜。

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我们做这道清炒佛手瓜的时候，先把需要的原材料准备好，佛手瓜，大蒜，食用油，鸡精，盐。
清炒佛手瓜的详细做法：

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1 ，首先，我们把买回来的佛手瓜处理一下，把佛手瓜冲洗干净，切成片状放在盘中即可。
2 ，这个时候，把大蒜处理干净，切成颗粒放在小碗里。

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3 ，紧接着，锅中倒上的食用油，先把大蒜放入锅中快速翻炒，炒香后再把佛手瓜倒入锅中。
4 ，食材快速的翻炒，等到炒到断生加上盐后，食材炒到断生，入味后就可以出锅了。

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烹饪小技巧：
这道清炒佛手瓜的做法，大家学会了吗？佛手瓜在生活中很常见，价格也比较便宜，现在正在大量上市，它是一道水果也是一种保健食材，多吃能够促进身体的吸收，代谢体内的毒素，让肠道变得更加干净通畅。

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另外，佛手瓜的补钙效果特别好，它本身中含有丰富的矿物质，钙质的成分比牛奶还要多，经常吃一些，补钙质，孩子常吃个头长得高，脑瓜聪明，老人多吃能够预防骨质疏松。佛手瓜中还含有其他的营养物质，都是人体需要的成分，大家遇到这道菜的时候，千万不要错过。
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