三伏是冬病夏治的最好时机 ， 而要排出体内的寒邪 ， 最重要的是补阳气 ， 而补阳气的最佳方法 ， 就是养背！
背部是人体经络最多的部位 ， 也是最容易堵塞、不通的部位！
背部不通会让人有很强的疲惫感 ， 身体会出现各种不适 ， 如果保养好背部 ， 那睡眠质量、气色都会得到一定的改善！
为什么要做背？
三伏是冬病夏调的好时机 ， 而要排出体内的寒湿 ， 最重要的就是补充体内的阳气 。 中医认为“背为阳 ， 腹为阴” ， 保养好背部 ， 才能让阳气更好地生发 。

文章图片
脊柱两旁是足太阳膀胱经 ， 各脏腑背俞穴均在背部膀胱经上 ， 膀胱经还与其他脏腑有着紧密的联系 ，
例如肺俞、厥阴俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、大肠俞、小肠俞、膀胱俞都在膀胱经上 ， 分布于督脉两侧 。
这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路 ， 刺激这些穴位可以起到振奋阳气、调和气血 ， 恢复脏腑功能的作用 。

文章图片
人体背部是很重要的部位 ， 对于内脏功能的调节起着重要的作用 ， 可以调和阴阳、延年益寿 。

文章图片
三伏天 ， 外界阳气最?盛 ， 湿气最重 ， 是一年中最热的时?节 ， 打通经络 ， 内养生 ， 外塑形 ， 排湿、排寒 ， 扶正祛邪 ， 行气活血 ， 延年益寿的效果是平时的3倍以上！
三伏天 ， 以热逼寒 ， 9岁小孩健?脾胃 ， 18岁女孩散?宫寒 ， 28岁调气血 ， 38岁养容颜 ， 48岁宁心神 ， 58岁提神气 ， 68岁强筋骨 ， 78岁延益寿 。

文章图片
该怎么做背呢？
01、推膀胱经
膀胱经上有67个穴位 ， 而且膀胱经的主要部分都在人体的后部——后背和腿后侧 。
古人经常把膀胱经比喻成人身体的藩篱 ， 说它是抵御外界风寒的天然屏障 。
同时 ， 膀胱经又是人体的一个排淤通道 ， 也就是说我们通过刺激膀胱经 ， 就可以增加全身的血液循环和新陈代谢了 ， 把人体中的废物从尿液中排出去 。

文章图片
膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的 ， 所以膀胱经一定不能被堵住！
另外 ， 膀胱经是直接连接脏腑的 ， 能够把脏腑的淤通过膀胱经后背的俞穴及时排出去 ， 所以膀胱经还是排淤最简单、有效的一个通道 。

文章图片
02、拔罐好处
1、拔罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡、缓解疲劳、增强体质的作用 ， 从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的 。
2、负压作用人体在火罐负压吸拔的时候 ， 皮肤表面有大量气泡溢出 ， 从而加强局部组织的气体交换 。
3、促进以局部为主的血液循环 ， 改善充血状态 ， 加强新陈代谢 ， 使体内的废物、毒素加速排出 ， 起到温经散寒、清热解毒等作用 ， 从而达到促使疾病好转的目的 。
4、调节作用拔罐的调节作用是建立在负压或温热作用的基础之上的 ， 首先是对神经系统的调节作用 ， 由于自家溶血等给予机体一系列良性刺激 ， 作用于神经系统末梢感受器 ， 经向心传导 ， 达到大脑皮层 。
【养背等于养命！没事做做背，上至80下至9岁，都受益无穷！