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2、饮食均衡
孩子的饭食 ， 不能够随心所欲 ， 注意营养的搭配 ， 荤素均匀 ， 不能够一味的迎合孩子的喜好来做饭 ， 三餐定时定量 ， 养成规律 。

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3、吃饭不宜过饱
尤其是对于孩子来说 ， 控制好饮食 ， 喜欢的东西也不要一次吃太多 ， 容易伤脾胃 ， 增加对脾胃的负担 ， 建议每餐八分饱这样 ， 可以减轻负担 ， 孩子长得更好 。
【小孩子最容易出现的毛病是什么|“脾虚个矮”不一定是天气造成的，这三种食物，破坏性同样不低】来源：儿科医生志强

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