番茄|立秋了，这8道汤记得常给家人喝，润肺去秋燥，顺利入秋( 二 ) 西兰花|白玉菇|红枣|银耳|雪梨

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----【黄骨鱼豆腐汤】----
食材：黄骨鱼6条冻豆腐1块姜1小块葱2根

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1，黄骨鱼清理干净，豆腐切成小方块，姜切丝，葱白切段，葱绿切粒。
2，热锅放油，下入黄骨鱼中小火煎一分钟，翻面再煎一分钟，下入姜丝和葱白爆香。
3，倒入开水，焖煮15分钟，倒入豆腐块，调入盐，胡椒粉，再煮一会儿，起锅前调入1勺香醋，撒上葱花，起锅。

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----【海带玉米排骨汤】----
食材：猪骨800克玉米1根海带姜葱

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1，海带提前泡发，切成小块。玉米切段，猪骨斩块，清洗干净。
2，猪骨冷水下锅焯水，水开后煮5分钟，捞起来冲洗干净，放入电压力锅里，加入适量清水，焖煮30分钟。
3，加入玉米，海带，调入盐，胡椒粉，鸡汁，再煮10分钟，即可出锅。

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----【银耳红枣莲子汤】----
食材：银耳小半朵紫薯30克莲子20克红枣5颗

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1，紫薯去皮切成小块，银耳泡发撕成小块，红枣去核。把所有食材一起放入豆浆机中，倒入清水，启动“豆浆”程序。
2，只需要20分钟，银耳红枣莲子汤就做好了，细腻稠滑，香浓好喝。

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----【雪梨银耳汤】----
食材：雪梨1个银耳半朵冰糖15克

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1，银耳泡发，雪梨去皮去核，切成小块。
2，把雪梨，银耳，冰糖一起放入豆浆机里，加入清水，启动“豆浆”程序。
3,打好的雪梨银耳汤细腻绵滑，香甜可口，超好喝。

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【 番茄|立秋了，这8道汤记得常给家人喝，润肺去秋燥，顺利入秋】秋天干燥易上火，记得多给家人喝这8道汤，清热下火，润肺去秋燥，应季而食顺利入秋。