看透抑郁症本质，还你幸福快乐人生( 二 ) 对于抑郁症

儿子百思不得其解，求诊于张久祥。
通过严密的检查和评估，张久祥把父亲拣垃圾的原因找到了：父亲长期一人独居，无法排解孤独和不安全感，而拣垃圾，则能让他获得内心的陪伴感和安全感。
儿子听闻是这个情况，泪流满面，说终于理解父亲了，会经常去陪伴父亲，不让他觉得没有安全感。
儿子通过张久祥，了解了父亲。

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而我们，如果家人是抑郁症，往往很难理解他们，因为家人不会自己说。
那么，我们该怎么办？如何感同身受呢？
张久祥说可以把握住抑郁症的“四大被包围感”：
第一种，被痛苦包围
第二种，被黑暗包围
第三种，被冰冷包围
第四种，被无助感、无能感、破碎感“三感”包围着。
其实，这四种都是绝望的情绪，我们作为家人朋友，只要把握住绝望的情绪，就能感同身受抑郁症，并破解它。用快乐去破解痛苦，用光亮去破除黑暗，用温暖去破解冰冷，用饱和式帮助破解无助、无能、破碎。让TA包围在幸福当中，自然抑郁会渐渐远去。
【看透抑郁症本质，还你幸福快乐人生】但是，抑郁症治疗是持久战，因为冰冻三尺非一日之寒，既然抑郁症是一步步发展起来的，那么治疗也是一个长期的过程。
张久祥在《一念光明》中着重强调，抑郁症治疗是“持久战“ ，不可能一蹴而就，
“反而步子慢一点，以放松、平和的心态去面对它，反而更容易走出来。 ”

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所以，我们不用把抑郁症看成洪水猛兽，避之不及，也不把抑郁症想得太轻，仿佛感冒，而是和抑郁症和平共处，正视它。
每个人都会有抑郁情绪，它并不可怕。我们要做的是，就是让自己多多的快乐一点。