常常吃含盐度高的食物 ， 不但对心脑血管不太好 ， 对胃也拥有非常大的危害 ， 尤其是大家的胃粘膜 ， 在长期高盐饮食的状况下 ， 非常容易踏入“萎缩-场化-瘤变-病变”的道路 。
去湿气——每日晒15分钟太阳光
【芋头|湿气一重，浑身不爽？祛湿谨记三步走，健脾养胃，阳气或更足】在光照充足、新鲜空气的气温下 ， 每日晒15到三十分钟太阳光 ， 对补充气血、去除湿气最好不过了 ， 同时建议培养每日都去室外走一走的习惯 ， 一边运动一边淋浴在太阳底下 ， 更有益于身体各种营养元素合理充分发挥各自的作用 ， 还能提高睡眠质量 ， 降低湿气侵入的机会 。

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