小时候一直觉得龙眼是龙眼|龙眼营养价值高，益脾健脑又补血，但是这一类人不建议多吃小时候一直觉得龙眼是龙眼

小时候一直觉得龙眼是龙眼，桂圆是桂圆。但是两个却又长得那么地像，于是就觉得它刚摘下来的时候叫龙眼，等把它晒干了就是桂圆了。现在想想也是好笑。而现在，吃龙眼的季节也已经慢慢地到来了，龙眼不仅味道好，对于人体也是非常地有好处的。

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益脾健脑
龙眼可不仅仅是味道好，它对人体还有很多的好处呢。它的含铁量非常地高，并且微量元素非常地丰富，并且，据研究发现，龙眼还有很好的补益作用，尤其是对于脑细胞来说，具有很好的作用，可以增强我们大脑的记忆力，消除我们的疲劳感。
补血
龙眼不仅是味道好，并且还含有大量的微量元素外，对身体的元素摄取都非常好的效果，且它所含有的丰富的铁含量还可促进血红蛋白的再生。所以，龙眼也具有补血的功效，身材虚弱者或者气血不足的老年人，龙眼是一样好的天然食材。

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【小时候一直觉得龙眼是龙眼|龙眼营养价值高，益脾健脑又补血，但是这一类人不建议多吃】除此之外，龙眼还有安神的功效，可能缓解我们的精神压力，起到一个好的安眠的作用。而我们挑选龙眼的时候也要注意，不要挑那些看起来质量不好的品类，往往味道也并不怎么样，容易变味，选的时候要选那种饱满的，不要嫌贵。并且，不仅仅是挑选龙眼时要注意，关于吃，还要注意，这一类人不建议多吃龙眼。

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怀孕的人不建议多吃龙眼，最好不要吃，而且孕妇一般都偏虚，吃了龙眼的话易产生内热，从而出现胎热等情况；
体内虚火旺盛者也不建议多吃龙眼，会导致内热加重，容易心生郁结。
对于虚火之类的人一定不要多吃龙眼，因为龙眼是处热的，龙眼吃多了本身也就容易造成上火的问题，所以即使再喜欢吃，也要忍着，不要多吃啊。
来源：笑笑龙