消化不良|脾虚胃热很复杂，做好这5件事，调理改善很容易！并发症

脾虚胃热很复杂，做好这5件事，调理改善很容易！

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什么是脾虚胃热？也有人把脾虚胃热叫做“胃强脾弱”，它和脾胃湿热是有一定的关系，脾胃湿热会导致清气不能上升，浊气不能下降，出现湿热，湿热会伤脾，导致脾虛,脾虚以后会加重湿邪,湿邪导致血液循环不利，出现胃部灼热的情况，就是脾虚胃热！
脾虚胃热的人，一般会出现消化不良的情况，主要就是能吃，吃的多，但是容易积食，这是因为，胃热之后，会刺激人体的胃口，导致胃口大开，但是脾虚，运化失常，不能很好的消化吃进来的食物，所以会出现消化不良的情况!
除了消化不良之外，脾虚胃热的人还会出现牙龈肿痛，恶心，食道反流，烧心的情况，所以脾虚胃热的人一定要及时的调理，避免引起后续的并发症，做好以下这5件事，调理脾虚！

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1. 饮食调理
脾虚胃热的调理方向主要就是清胃火，补脾气，所以在日常生活中，可以多吃一些健脾胃的的食物，比如山药、白萝卜等等，如果有条件的情况下，还可以采用一些按摩手段，相辅相成，健脾气，清胃火，这样就能够做好脾虚胃热的护理！

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2. 适度运动护理
脾虚的人，经常会出现四肢乏力，面色萎黄的情况，中医认为，人是一个整体，脾主肌肉，脾经通达全身，适度的运动，除了能强健肌肉之外，还能够健脾养胃，所以脾虚胃热的人，可以选择在饭后散步，太极拳，慢跑等方式进行适度的运动，这样也能健脾养胃！

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3. 保持心情愉悦
脾虚胃热的人一定要保持愉悦的心情，这样能够有助于脾虚胃热的保养，这是因为，经常生气，心情低落抑郁，很容易影响正常的饮食，无法保证营养的摄入之外，还会导致脾胃情况的恶化，所以脾胃虚弱的人，一定要注意宣泄，压力过大的时候，及时的疏导，避免出现胃部疾病！
4. 注意饮食禁忌
脾虚胃热的人，除了日常的饮食护理之外，还要注意忌口，不吃肥甘厚味，这样油腻的食物，很容易导致脾胃的消化负担，一不小心吃的多，就会积食；不吃寒凉食物，寒凉食物刺激胃，容易引起胃痉挛，引发腹痛；不吃酸性食物，酸的食物会导致胃口大开，刺激胃黏膜，造成胃溃疡，所以也不能吃！

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【 消化不良|脾虚胃热很复杂，做好这5件事，调理改善很容易！】5. 及时进行药物治疗
脾虚胃热的人通会有恶心，口中粘腻，便秘粘马桶，舌苔黄腻的情况，除了需要注意日常的饮食之外，一定要及时的就医诊疗，进行药物的调理治疗，这样，不但能够从源头调理病症，还能预防后续的结肠炎，胃炎等并发症，缓解脾胃虚弱的相关症状。