孕妇|免疫力低的人，建议5类蔬菜或尽量少吃，医生：别再交“智商税”( 二 ) 牛奶|营养膳食

3、出现裂纹的萝卜
萝卜的营养价值较为丰富，而且种类繁多，常吃萝卜，能够为人体补充所需的营养物质，尤其是能补充大量的水分，帮助人体免疫力得到提高。
但是在购买萝卜的时候，一定要多加注意，不要选择购买有裂纹的萝卜，因为这种萝卜大多是因为遭受过虫害所导致的断裂，在萝卜的缝隙中，很有可能残留着许多虫卵，微生物以及细菌等，经常吃这样的萝卜，肯定不利于维护身体健康。
4、袋装蔬菜
到我们去超市购物的时候，会发现有很多蔬菜被透明塑料袋包裹的，上面通常有个价格和标签，从外表看来，这些蔬菜较为新鲜，与普通的蔬菜看上去没有很大的差别，但是买回家之后，就很有可能发现其中有许多坏掉的菜叶。
这是因为超市想要把不新鲜的蔬菜尽快销售出去，而想出的一种促销手段。当人们看到时为了图方便，可能就会直接购买回家，如果吃到不新鲜的蔬菜，就会使患病的风险增加。
5、颜色较浅的绿叶菜
正常情况下，常见的绿叶蔬菜叶子都是深绿色的，经常吃这类蔬菜，有利于维护身体健康，还能补充人体所需的营养物质。但是在购买蔬菜的时候，我们会发现有一些蔬菜的颜色较浅，这个时候就应该提高警惕，因为很有可能是因为摘下来的时候没熟，商家为了销售而打了催熟剂。所以在购买的时候一定要尽量避免，否则会对我们身体健康造成一定的影响。