近日高温暴雨持续输出，孩子尽量少出门，在家多注意防护。孩子在家多吃一些暖身滋补的食物有利于强健体质，抵御恶劣天气的干扰。在滋补身体的同时也要注意自己的身材，吃多了会给身体带来压力，让自己减肥更加困难。大风暴雨持续一个星期左右，孩子可以在家充分的得到身心上的放松。尽量少出门淋雨，以防感冒那样就得不偿失了。在家可以多运动有利于排出体内湿气让自己的身体更加强健。

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【 含有|孩子缺少维生素脸色差总掉头发，多吃滋补菜，补充卫生素鲜香可口】今天介绍的这道菜就是三色炒虾仁，不仅色泽艳丽，而且鲜香营养，孩子非常爱吃，吃了还想吃!
胡萝卜中含有丰富的营养物质，其中含有大量的胡萝卜素，能保护孩子的肝脏和视力，有效治疗夜盲症。胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质对于孩子的骨骼发育是非常有帮助的，还能有效提升孩子的免疫力
毛豆是生活中常见的一种蔬菜，它含有大量的膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，帮助孩子消化吸收食物中的营养物质，预防便秘的出现。毛豆中含有一定量的铁元素，可以有效预防孩子出现缺铁性贫血。女性经常吃毛豆，还能起到非常好的减肥美容的作用。

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大虾中的营养物质也不少，孩子吃能有效增强免疫力，并且大虾中的脂肪酸还能有效促进孩子的大脑发育，提高记忆力增长智力，还能让孩子长时间保持精力集中，有利学习。大虾中含有一定量的镁元素，对心脏也能起到一定的保护作用，常吃能有效保护心脑血管，预防动脉硬化的发生。

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大风暴雨天气孩子少出门在家做好防护，天气说变就变一会大雨滂沱，一会细雨绵绵。趁着这个机会多养身滋补保持好体质！

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