血液|血液的清道夫的3种食物，常吃身体好，不堵不高。豆制品

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莴笋
莴笋中的膳食纤维能够促进体内的毒素及时排出体外，其次，莴笋中还含有较多的叶绿素，这种物质能够保护我们皮肤中的胶原蛋白，让肌肤更加光滑、年轻。在莴笋中钾的含量非常高，与钙片同时吃的话，可以起到安神的作用，并且也能够减小心脏压力，增加人的食欲。

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豆制品
豆制品的营养价值接近动物性食品，可以替代肉类，是膳食中优质蛋白质的重要来源。在孕期，这里面有利于胎儿脑部发育的营养，钙含量也比一般的食物高。孕妈很容易钙流失，多吃点豆制品就会补充钙元素，而且它并没有高热量，不用担心多吃了会发胖。
【 血液|血液的清道夫的3种食物，常吃身体好，不堵不高。】

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青椒
青椒是菜市场最常见的蔬菜之一，是一种老少皆宜营养十分丰富的食物。含有一种叫辣椒素的成分，能增强胃肠蠕动，促进消化液分泌，排除消化道中积存的气体，起到排毒燃脂、润肠通便的作用。同时青椒里的维生素C、E能提升免疫力，抑制黑色素产生，清除自由基，净化血液