肝脏不好|肝不好的人，少吃2种水果，或对肝脏健康有好处柚子

人们的生活水平提高，出现的美食种类也越来越多，为了满足自己的口腹之欲，很多人都不太注重饮食健康，结果导致身体出现各种疾病，损害了身体的健康，所以平时我们一定要注意健康的饮食结构，正确的饮食方式，平时多吃水果蔬菜。但是在吃水果的时候也要注意，根据自己的身体状况来吃，不要乱吃。比如说肝脏不好的人，有一些水果如果多吃的话，就可能会损伤身体。

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一、肝不好的人，尽量少吃这2种水果，或对养护肝脏健康有好处
【 肝脏不好|肝不好的人，少吃2种水果，或对肝脏健康有好处】1、柚子
柚子虽然有着丰富的维生素，但是却属于酸性水果，如果肝脏不好的话，尽量少吃一些，避免加重肝脏负担，致使肝功能下降。

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2、香蕉
香蕉富含丰富的维生素，但是含有的碳水化合物几乎为0，而体内的成熟物质也会给肝脏带来负担，肝不好的人，平时一定要少吃香蕉。

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二、要想肝部保持健康，3个方法有利于养护肝脏
1、不熬夜
坚持正确的作息规律，早睡早起，不熬夜，因为肝脏也是需要休息和自我修复的，如果晚上过度熬夜不睡觉的话，肝脏都不到休息，没有时间恢复，时间长了，肝功能就会下降，肝脏就会受损，所以为了保护肝脏，减轻肝脏负担，也要保持充足的睡眠和良好的睡觉质量。

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2、适当运动
生命在于运动，尤其是肝脏不好的人，也要适当的进行一些运动，经常运动可以加速血液循环，提高新陈代谢，促进消化吸收，提高免疫力，减轻肝脏的负担，还能帮助肝脏排除体内垃圾毒素，有助于肝脏健康。

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3、多喝水
肝脏不好的人，平时多喝水，保持身体充足的摄水量，促进身体的新陈代谢，减轻胃部负担。
肝脏对于身体来说非常重要，平时一定要好好养护肝脏健康，多运动，多喝水，坚持健康的饮食，正确的作息，平时多喝养肝茶，给自己的健康带来一份保障。