芒果性|湿气重的人，夏季饮食该注意什么？医生说出实情，别不放在心上火龙果|芒果|红心火龙果|芒果

尽管已经立秋但是夏天的余热还没有完全散尽，我们周围的空气也都非常潮湿，这种感觉非常不舒服，所以大家更愿意待在有空调的房间。
然而长时间吹空调对我们的身体并不是非常好，会加重我们体内的湿气，久而久之还会引起其他的疾病。

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于是好多人就会想尽办法将体内的湿气排出，除了要注意自己所处的环境以外，适当的调整饮食也是非常重要的，因为有很多食物并不利于我们体内湿气排出。
1、舌苔变得比较厚
有些人在早晨起床以后会发现自己的口气特别重，而且还会发现自己的舌头上有一层厚厚的舌苔，这很有可能是因为体内湿气太重而导致的，当有这种情况发生时一定要进行调理。

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2、食欲不振
在夏天的时候由于天气比较热很多人并没有胃口吃东西，食欲会明显的下降，所以有一部分人会选择吃比较冷的食物，觉得这样能够激起自己的食欲。

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但是医生告诉我们如果长期食用生冷的食物会加重我们体内的湿气，对我们的身体健康影响非常大。
3、感觉非常的劳累
当我们体内湿气比较重的时候无论做什么都提不起兴趣，而且会感到疲惫不堪，如果想要改善这种情况一定要及时调理自己体内的湿气。

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1、少吃西瓜
夏天是西瓜上市的季节，当我们从外边回来的时候特别希望吃到冰冰凉凉的西瓜，认为这才是夏天该有的样子。

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但是医生并不建议湿气比较重的人吃冰镇西瓜，因为这样不仅会加重肠胃的负担，同时很容易使湿气堆积到我们体内无法排出。
2、少吃火龙果
火龙果分红心火龙果和白心火龙果，这是一种非常受欢迎的热带水果，口感甜甜的。
适当地吃一些火龙果可以促进我们肠胃的蠕动，对于长期便秘的人群来说非常友好，但是对于那些湿气比较重的人来说还是要减少火龙果的食用。

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因为火龙果是属于寒性的水果，如果湿气比较重的人长期吃大量的火龙果会加重自身的湿气，对身体健康非常不利。
3、少吃烧烤
烧烤也是夏天的标配，当我们晚上出去的时候会看到各种各样的烧烤摊，基本没有人能够抵挡的住诱惑。
然而烧烤属于油脂含量比较高的食物，长期食用的话不仅会加重肠胃的负担还会引起其他的心血管疾病，而且对体内湿气比较重的人来说非常不友好。

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4、少吃点芒果
芒果也是产于热带的水果，很多人觉得芒果性温但其实属寒，所以并不建议湿气比较重的人吃太多芒果。

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【 芒果性|湿气重的人，夏季饮食该注意什么？医生说出实情，别不放在心上】特别是处于经期的女性朋友，吃太多芒果的话还会导致月经不调，所以建议大家减少芒果的食用。