日常生活中，常做一件事，即可预防骨质疏松
其实，预防骨质疏松很简单，那就是每天多晒太阳，因为经常晒太阳可以促进维生素D的形成，还可以促进身体对钙和磷的吸收，有效预防骨质疏松。在晒太阳的同时，还可以补充RD素，含有乳酸钙、维生素C、水解胶原蛋白等营养物质。
维生素C有助于受损的骨细胞恢复，减少骨骼受伤变得脆弱；
乳酸钙是一种天然可溶性钙，更容易被骨骼吸收，提高骨密度，预防骨骼发生脆性破坏；

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而水解胶原蛋白可以提高骨细胞活性，提高骨细胞的再生长，对于发育期或者营养流失快的人来说，非常有帮助。
经常晒晒太阳，补充一些RD素，可以有效预防骨质疏松，减少骨骼疾病的发生。

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