【 养生术|季羡林：晚年多灾多病，却平安活到98岁，首创“三不”养生术】

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这样一来，人际关系变好了，心情也会舒畅起来，我们的身体自然也能远离疾病，保持旺盛的精力。如果长时间陷入负面的情绪中，人的身体就会出现睡眠不足，胃口变差，暴躁易怒等问题。人与人之间的相处难免磕磕碰碰，我们只有以宁静的心去面对，才能在这个纷纷扰扰的世界中活的洒脱自在。季老在《长寿之道》中写道：“我已经到了望九之年，可谓长寿矣，因此经常有人向我询问长寿之道，养生之术。我敬谨答曰：‘养生无术是有术。’我首创了三不主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕。”在季老的养生之道中，我们不难体会到一个国学大师身上闪现的老庄哲学的思想影子，正是这种与世无争、淡然处世、不计名利的生活原则和方法，才让这季老能一生健康平安长寿。而我们也应该学习“三不”主义中的智慧，学会生活。文/史海关复

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