很多的食物都含有对控制血糖有益的营养物质，价值堪比一些常见的中药，成本也比较低，糖人们在做好治疗糖尿病的五驾马车的同时，可以选用一些这样的食物。血糖过高先别慌，常吃这几种天然“降糖食物”，降低血糖比吃药好！

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苦荞茶含有黄铜类物质，能够促进胰岛β细胞的恢复，降低血糖和血清胆固醇，有效增强人体免疫力，是一种不可多得的保健茶；苦荞茶是一种无糖产品，糖尿病人适宜饮用，主要成分为芦丁。主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。

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绿萝花泡水喝的话可以辅助治疗糖尿病，西藏特有珍贵草本植物，降低血糖，平衡糖分在血液中的含量，长期也可以抗癌的作用。泡出来的茶香让人闻着心旷神怡。

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肉桂是味中草药，也是罕见常见的调味料，美国科学家研讨发明，肉桂可以使血中的胰岛素程度降低，对糖尿病患者有辅佐医治影响，倡仪在烹饪时参加1～3克肉桂未，注意肉桂辛热，不适合阴虚形患者；
核桃很好的降低高血糖作用，并含有丰富的膳食纤维，对于糖尿病患者来说非常有益，很适合长期食用，延缓血糖升高，是非常的不错。

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因为富含膳食纤维，所以特别有降低血糖的作用，对控制血糖有有利，拥有的维生素也不错。

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南瓜
近年来国内外的研究均表明南瓜是一种治疗糖尿病的理想食物。南瓜含有大量的果胶，当南瓜与淀粉类食物同食时，会提高胃内容物的黏度，延缓胃的排空，果胶在肠道内充分吸水后形成一种凝胶状物质，可延缓肠道对糖的吸收，降低餐后血糖。

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无花果
无花果含有脂肪酶、水解酶等成分，这两种成分有降低血脂和分解血脂的功能，能够减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。另外，无花果水的提取液，还具有降低血糖作用。
无花果降血糖食疗方推荐：无花果15克，宁夏枸杞子10克，加水煎沸。代茶饮，每日1剂，最后嚼服无花果及枸杞子。

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黑蒜
黑蒜具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除积存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。胰岛素对于降血糖很有利，黑蒜就可以促进胰岛素的分泌，延缓糖分被血液吸收，有效控制血糖。

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玉米须
玉米须中的皂甙类物质能够发挥降糖作用。玉米须发酵剂对实验动物糖尿病有明显降血糖作用，且对糖尿性高血压、肾病有改善作用。临床用玉米须45克、黄芪30克、白术15克与猪胰1具炖食。

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黑米中含膳食纤维较多，淀粉消化速度比较慢，因此不易造成血糖的波动。此外，黑米中含有丰富的钾、镁、磷、钙、锰等矿物质，对控制血压、减少心脑血管疾病有益。黑米可煮饭或煮粥食用。

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