后背5条线，藏着这病的征兆，快对照查查→ _健康小知识

本文转自：长江日报
调查显示目前我国中小学生脊柱侧弯人数预计超过500万脊柱侧弯已成继肥胖、近视之后
危害儿童青少年健康的第三大疾病

文章图片

文章图片
最近
#脊柱侧弯已纳入学生体检#
#1个动作自查是否脊柱侧弯#
两个话题也登上微博热搜
根据中华预防医学会脊柱疾病预防与控制委员会前期流调数据，结合权威杂志、国内专家共识，预计，目前我国中小学生发生脊柱侧弯人数已经超过500万，并且还在以每年30万左右的速度递增。脊柱侧弯已经继肥胖、近视之后，成了危害我国儿童青少年健康的第三大疾病。
青春期女性患病率为男性1.5倍
脊柱侧弯是指脊柱偏离正中位置，身体向一侧弯曲的骨骼畸形，包括特发性脊柱侧弯，先天性脊柱侧弯、神经肌肉型脊柱侧弯等。其中，特发性脊柱侧弯是最常见的类型，约占总数的75%-80% ，指原因不明的脊柱侧弯。
脊柱是人体的中轴骨，如果把人比作一个大房子的话，脊柱就相当于是房子的大梁！一旦“大梁”发生弯曲变形，首先受到伤害的就是附着的肌肉和韧带，会形成肌肉及韧带的慢性损伤，接着可能会影响胸廓、腹腔等这样的“小房间” 。
专家介绍，脊柱侧弯是一种三维结构畸形，青春期更易发生。且流行病学调查显示，处于生长发育高峰期的女性更易患此疾病，发病率可达男性的1.5倍。

文章图片
脊柱侧弯筛查已纳入学生常规体检
专家提醒，青少年时期，孩子处于青春发育期，也是脊柱侧弯最容易进展和加重的阶段，尤其要引起家长的重视。尽量在此之前给予早诊治，以免畸形加重，当侧弯超过45度时就需要手术治疗了。
据了解，目前我国已将脊柱侧弯筛查项目纳入了每学年或新生入学的常规体检。早发现、早诊断是应对脊柱侧弯的最佳防治策略。
脊柱侧弯会随年龄增长而逐渐加重，进而影响身体平衡，严重者会影响呼吸、心脏功能，甚至瘫痪。
一个动作自查是否患上脊柱侧弯
方法1：前屈试验检查法
被检测者脚跟并拢，双腿伸直，躯干前屈90度，这时，可以从胸部到腰部，观察脊柱两侧是否对称，若在背部任何地方发现不对称，都疑似为脊柱侧弯。
方法2：四横一竖判断法
被检测者立正背对，检查后背5条线。
?两个肩关节是否水平?肩胛骨下角是否水平?两个腰窝是否对称?髂嵴（髂骨翼的上缘）是否在一条线上?脊柱棘突整个连线是否在一条线上
这5条线中，任何一条偏离或不对称都属于躯干不对称，要怀疑是否是脊柱侧弯。
预防脊柱侧弯体育锻炼很重要特别是腰背部肌肉的锻炼像吊单杠、打篮球、游泳等都是不错的选择
脊柱侧弯不严重的情况下
【后背5条线，藏着这病的征兆，快对照查查→】可以通过改变生活方式和运动疗法缓解