43岁山东一男子，每晚坚持夜跑5公里，半年后，他得到了什么？

在日常生活中，第一印象非常重要，如果你的个人形象非常好，那么无论是从工作上还是择偶上都会有很好选择，但是你的身材如果过于臃肿，不仅会影响个人的形象，同时也会给人一种油腻的感觉，无论是在工作的选择上还是择偶的标准上，都会大幅度的降低很多。
现在不仅是一个要求能力的社会，同时也是“看脸”的社会，一个好的个人形象不仅能够给自己事业上带来帮助，同时也会让自己的择偶标准变高。
所以现在很多人都开始很注重自己的身材保养，大部分人会通过运动来维持自己的身材，通过运动的方法，不仅能让自己的身材变好，同时也能够增强自己的抵抗力。

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进行运动，很多人都会想到去健身房，但是健身房的花费很高，同时大家的业余时间也不是很稳定，很多人在健身房花了大量的资金办完卡之后却没有时间去，这样钱就浪费掉了。
因此很多人都会选择晨跑和夜跑来加强自己的身体素质，我这还能起到塑身的效果，跑步是众多运动中最为普遍和简单的一种，而且也是热量脂肪量消耗最快的一种，同时还能给自己减少一部分经济压力。
43岁山东一男子，每晚坚持夜跑5公里，半年后，他得到了什么！
43岁的王大哥是土生土长的山东人，山东人的性格非常豪放，可是很喜欢交朋友，王大哥是一家外企的中层管理，人缘非常好，平时经常会有一些朋友叫王大哥去喝酒，并且王大哥有的时候为了谈生意，会经常的参加一些应酬，长此以往下去，王大哥患上了三高，并且王大哥的身材越来越臃肿。

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就在前几日王大哥和朋友在聚餐的时候，突然间自己的胃部出现剧烈的疼痛，于是朋友便带王大哥去医院做了身体检查，王大哥患上了肠胃炎，同时也患上了脂肪肝和三高，这让王大哥非常震惊，年纪轻轻的自己居然患上了这么多老年疾病。
医生告知王大哥，如果想让自己的身体恢复到正常的状态下，一定要改变自己的生活习惯，饮食习惯，王大哥听从了医生的建议，并且每天还坚持跑步，刚刚开始的时候，王大哥跑了1千米左右就已经气喘吁吁，但是王大哥选择了坚持。
王大哥用循序渐进的办法每天增加自己的跑步里程数，短短的两个月时间，王大哥就能已经跑到5公里了，就这样坚持了半年，王大哥的体重从180多斤减到了120斤，整个人看起来好像变了一个人一样，轻瘦了很多，同时也变得非常帅气，精神状态也非常好。

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完全从油腻大叔转型成小鲜肉的状态，身边的很多同事都非常羡慕王大哥，并且也纷纷加入了和王大哥一起跑步，王大哥的身体不仅恢复到了年轻的状态，脂肪肝也不见了。
不得不说，王大哥是一个非常有毅力的人，每天坚持跑5公里，除了下雨和下雪的时候都阻挡不了王大哥锻炼，而且王大哥在锻炼的过程中也认识了很多好朋友，他们会经常交流一些健身方面的见解。
通过结交的这些好朋友中知道锻炼对自己的身体好处非常大，并且他们有时间还会组团一起出去爬山，每天都过得非常充实，而且很开心，身体状态越来越好的王大哥，十分开心，还和公司里的人分享自己的故事。

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其实在日常生活中，很多人在一开始跑步的时候都会出现关节疼痛，肌肉疼痛，的现象，但是有些人遇到这种现象就坚持不下去，选择放弃了，其实这是非常正常的一个现象，所以大家一定要选择坚持，不要放弃。