医院内部篮球赛中，我勇夺MVP并献上了一根宝贵的前交叉韧带

做一个简单的自我介绍，我是：
一名来自复旦大学附属华山医院运动医学科的研究生，
一名球龄N年的篮球爱好者，
一名遭遇前交叉韧带撕裂的患者。

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从医生变成患者|作者供图
“前交叉韧带撕裂”很常见，而“前交叉韧带撕裂的运动医学科医生”并不常见。
前交叉韧带(ACL) ，是膝关节重要的稳定韧带，但同时也是最常受伤的部位，是运动医学科医生经常要治疗的伤病。
撕裂后200天整，我选择保守治疗，早期康复，现已重返球场。作为医生、患者、篮球爱好者，我想分享自己在恢复过程中的体会和经验，希望帮助到更多同样遭遇的运动爱好者。

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前交叉韧带(ACL)与后交叉韧带(PCL)
ACL很容易受伤， PCL不容易受伤|RandaleSechrest
我的前交叉韧带怎么撕裂的？
仿佛是上天为了让我的球技和医术更上一层楼， 2019年9月22日，我在医院内部篮球赛中勇夺MVP并献上了一根宝贵的前交叉韧带……
回想受伤那一刻：一个小幅度无对抗的变向，膝关节微曲30° ，外翻外旋。感觉到自己的膝关节“错位”又瞬间“复位” ，那一刻像是篮球场上读秒绝杀，球拨出指尖，时间仿佛停止，可以清楚地听见自己的心跳声，然后随着膝关节“嘭”一声闷响，周围变得嘈杂，不可控制地就倒地了。
我抱着膝关节，两个想法同时出现：
一、“前交叉韧带撕裂了！”
二、“I’mdone ， I’mdone！一个假期的球都白练了。 @#%$！！！”
我的膝关节从未受过伤，回想受伤的原因，可能是中场休息时没有热身。
受伤后，我是怎么处理的？
受伤即刻，球场边经验丰富的师兄师姐对我做了保护处理，并根据体格检查做了初步诊断。
受伤当晚，疼痛并不剧烈，我立刻冰敷，睡前带上简单护膝保护膝关节，枕头垫高伤腿，以减轻肿胀。
受伤隔天，疼痛剧烈，关节极度肿胀，充满积液，不能弯曲。导师嘱咐我尽快带膝关节支具，拄双拐，避免二次损伤。
以往都是叮嘱患者好好休息（真的有用），但“好好休息”之外生活中还有一系列的问题——拄拐行走到手麻，拄拐单手单脚洗澡， “叶问式”上厕所……

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叶问式上厕所|电影《叶问3》
受伤后一周，我做了磁共振检查。在确诊前还是心存一丝侥幸，希望出现非韧带损伤的小概率事件。结果提示：前交叉韧带（ACL）撕裂，半月板无损伤。
此时， ACL处于高度水肿状态，影响实际撕裂程度的判断。至于是否需要手术，需要1个月后水肿消退再拍磁共振才能判断。很多叉友都会因为第一次磁共振的结果选择做手术，这其实是不太准确的。

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受伤后6天磁共振图，
图中，受伤的ACL几乎都是“白色”的，
而正常的ACL应该是“黑色”的|作者供图
受伤后的康复非常重要
磁共振结果出来了，下一步该怎么办？保守治疗还是选择手术？
当今，循证医学讲究证据。受伤期间，我阅读了大量ACL损伤治疗的权威文献。其中，一篇发表于知名医学期刊《新英格兰医学杂志》的研究认为，对于年轻人而言，如果受伤后康复得好，可以考虑不做手术；康复得不好，再选择做手术也不迟。可见，受伤后的康复极为重要，事关后续的保守治疗和手术治疗的效果。