蒸饺热量高么 10个饺子相当于几碗饭

【蒸饺热量高么 10个饺子相当于几碗饭】

蒸饺热量高么 10个饺子相当于几碗饭

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1、主要看饺子馅的成分,如果是瘦肉馅的蒸饺,相对来说热量就会多一些,100克蒸饺的热量,大概在200卡左右,胡萝卜馅,或者是包菜馅的热量相对来说就会少很多,100克蒸饺大概在120卡左右 。
2、蒸饺一般选择在早餐或者是晚间使用,可以迅速补充人体的能量,补充蛋白质,但是不能过度节食,平常的饮食尽量规律一些,多样化 。