腰背|瑜伽中的站立后弯、墙体后弯、轮式,坚持练习腰背轻松不酸痛( 二 )
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【 腰背|瑜伽中的站立后弯、墙体后弯、轮式,坚持练习腰背轻松不酸痛】这一套瑜伽序列适合初学者进行锻炼,从热身到最后的体式完成一气呵成,对于腰腹部肌肉的预热是本套动作的亮点,感觉尝试一下吧。
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