天天嚷着戒烟|多久戒烟不算晚？肺有希望恢复健康？医生告诉你答案，别忽视( 二 ) 天天嚷着戒烟

(3)让家人、朋友叮嘱自己，例如自己一旦抽烟，就要罚款或是惩罚做什么事情，让别人帮助自己戒烟，效果更理想。
2、面对别人散烟无法推脱
很多烟民在戒烟过程中，最难的不是面对自己这一关，而是面对别人散烟给自己，不好意思拒绝，导致复吸，使戒烟过程中断。一旦戒烟过程中再次抽烟，很容易导致烟瘾变大，后续再次戒烟，难度也可能增大。因此，决定戒烟后，就要明确摆正自己的立场。如果实在不好意思拒绝别人，可以说“最近我和老婆正在备孕，所以不能抽烟，不好意思。 ”“我家孩子还比较小，待会我要去接他，如果抽烟了，让孩子吸二手烟，对孩子身体不好。 ”等等。

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其实，如果你想戒烟，多久戒烟都不算晚，当下就是最好的时机。如果戒烟时间够长，后续不再抽烟，你的肺也有希望恢复健康。那么，就从现在做起，从你做起吧~
【天天嚷着戒烟|多久戒烟不算晚？肺有希望恢复健康？医生告诉你答案，别忽视】来源：骨科刘刚