虽然现在看起来天气还比较炎热 ， 但其实秋季已经不知不觉到来了 。 秋季是由热转凉 ， 再由凉转寒的过渡季节 。
气温变化比较大 ， 一不注意孩子就容易生病 。 因此 ， 每到秋冬季 ， 儿科诊室门口往往人满为患 。

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张主任表示 ， 这个时间段来诊室的小孩 ， 往往都是天气变化再加上饮食不注意而导致的积食 ， 家长前期也不重视 ， 直到孩子出现呕吐、腹泻的症状时才知道来医院检查 ， 损害娃身体不说 ， 孩子也遭罪 。
张主任还说 ， 天气慢慢变凉了 ， 家长一定要注意孩子的饮食调养 ， 只有健康合理的饮食才能增强孩子的体质 ， 帮助孩子长高个 ， 否则只会起到反作用 。

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3种食物是娃身高的“加速剂” ， 入秋后常吃 ， 孩子个头猛长少生病
1.萝卜

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萝卜营养价值极高 ， 里面含有大量的维生素C以及膳食纤维 ， 秋季比较干燥 ， 多吃萝卜可以促进肠胃蠕动 ， 帮助孩子顺利排便 ， 并且萝卜具有清热化痰的功效 ， 常吃萝卜可以有效缓解孩子消化不良、感冒咳嗽、扁桃体发炎等一系列不适症状 。
2.莲藕
莲藕含有很多营养物质 ， 比如 ， 铁、维生素C等 ， 其中的鞣质可以增强宝宝的食欲 ， 促进孩子消化 ， 并且如果孩子脾胃不好的话 ， 吃点莲藕可以益胃健脾 ， 从而改善孩子脾胃的运化状态 。
莲藕的做法多样 ， 家长可以做成藕泥方便宝宝食用 ， 在一定程度上也可以起到清热去火、润肺止咳的功效 。

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3.南瓜
秋天到了 ， 随着气温的大幅度变化 ， 很多孩子都会出现流鼻血、嘴唇干裂、皮肤干燥的症状 ， 而南瓜可以很好的缓解这些症状 ， 并且南瓜中含有的维生素、氨基酸等多种营养物质可以增强孩子的机体免疫力 ， 减少孩子生病的发生 ， 当孩子体质得到改善时 ， 孩子的身高自然会长 。

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家长日常坚持做好2件事 ， 孩子脾胃好 ， 少生病 ， 安全过秋冬
1.强健脾胃
孩子脾虚易生病 ， 归根结底还是饮食的问题 ， 都说 ， 积食是百病之首 ， 当孩子积食消化不良时 ， 人体就无法获取所需的能量 ， 体内营养不足 ， 就很容易引起其他的疾病 ， 从而耽误孩子的生长发育 。
养护孩子脾胃 ， 平时可以给孩子吃些加内乐素 ， 加内乐素根据中医的食疗方改良而成 ， 采取药食同源的方法 ， 将鸡内金、山药、山楂、骨胶原蛋白肽等多种食材进行配比 ， 从而达到理气消食、益气健脾的效果 。
其中 ， 鸡内金是很多家长都力荐的食材 ， 具有消积化食、改善脾胃的作用；山楂酸酸甜甜的 ， 可以帮助孩子开胃增强食欲 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助消化；
骨胶原蛋白肽可以促进孩子的骨骼发育；蛋白锌能帮助孩子补锌 ， 提高孩子的免疫力 。
甜甜糖果味的加内乐素 ， 每天2颗 ， 孩子脾胃好 ， 生病少 ， 发育好 。

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2.定期锻炼
锻炼是健康的基础 ， 现在大部分孩子体质偏差 ， 因此家长要让孩子养成定期锻炼的好习惯 ， 增强孩子的抵抗力 ， 减少孩子生病发生的机率 ， 从而有益于孩子长高高 。
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