女人|45-55岁是女人“养寿期”，平时3件事要少做，能忍一个也很好！

女人希望自己能健康长寿，看起来比别人年轻，所以如果你想让自己健康美丽，就必须避免过早衰老。因此，特别是 45 岁以后，是妇科疾病和妇科癌症的高发期。尤其是 45 岁以后，大多数女性都会进入更年期，而这个时期的女性就像三明治饼干，上面是老的和小的，下面是小的。也许她们要照顾生活和工作，这会使女性在各个方面承受巨大的压力，从而导致身体各部位过度磨损和衰退。
【 女人|45-55岁是女人“养寿期”，平时3件事要少做，能忍一个也很好！】

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45 岁到 55 岁是“长寿”期，女人最好少做 3 件事，不管怎么样也要尽量抗拒！
1。长期熬夜
如果经常熬夜，或长期劳累，可能诱发中枢性浆液性视网膜炎，导致视力模糊、视力扭曲。长期熬夜会导致失眠、健忘、易怒、焦虑和焦虑。过度劳累会引起人体神经系统紊乱，引起人体主要疾病器官系统失衡，而女性经常熬夜，月经不调的概率是日常生活中常人的两倍，而且痛经、情绪波动会特别多，如果人体内部系统紊乱，就会导致内分泌失调，进而影响女性子宫和卵巢的健康。

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2。不要少喝水多喝水。通常我们说女人是水做的，这说明了水对女人的重要性。在日常生活中，很多女性只有在口渴的时候才会想到喝水，或者直接用饮料代替水。其实，这种做法是很不正确的，因为饮料中含有大量的磷酸盐，磷酸盐会与铁在体内产生化学反应，导致铁在人体内很难被吸收，但如果体内缺铁，则很容易出现极度虚弱、疲劳、精神失常等情况，甚至导致痛经，而饮料中所含的咖啡因也容易使女性在经期出现头痛。

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3。不要长时间交叉双腿。跨坐会导致私人体温升高，形成温暖潮湿的环境，细菌大量繁殖，极易导致外阴炎或阴道炎。如果长时间交叉双腿，也会使脊柱向一侧弯曲，造成脊柱受压，严重弯曲，且受力不均，从而导致脊柱变形的情况，严重的话还可能引起腰椎间盘突出、腰痛、腿麻木的现象，并会不断出现。