补充|不像满头白发，不妨可以试试4种食物，补充黑色素，头发更鲜艳黑木耳|黑加仑|黑芝麻

今年的三伏天气仿佛是个多灾的季节，很多地方洪水泛滥，可能饮食上就很不注意了，于是就会造成许多疾病悄然而入，给我们的生活带来许多不必要的麻烦，这个时候，我们在平时的生活中，可以适当的注意饮食。有些孩子已经饿了好久没吃上饭，身体受凉感冒咳嗽多重细菌爆发。就尽量多吃一些暖身菜，为身体提供热量，维持身体机能强健体魄,这样一来的话，身体也会越来越健康，生活也会更加的幸福与美满！好了，接下来就看看今天的咨询吧！
人的头发稍微有效变化整个人的气质就会有所差别，就像一个人突然换了发型，感觉就像变了一个人一样。更别说头发从原来的黑色变成了白色，不仅会让人的气质变得很差，而且也更显老。现如今有很多人年纪轻轻就少白头，有的人刚刚过了50岁就已经满头白发。如果发现自己白发增多，那么平时生活中可以经常吃天然“染发剂”，头发变黑防衰更长寿，一起来看看吧!
4种天然“染发剂”
1、桑葚干

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【 补充|不像满头白发，不妨可以试试4种食物，补充黑色素，头发更鲜艳】桑葚其实就是桑树的果实，吃过桑葚的人都知道它的汁液如果流到手上是很难清洗的，这也就说明了桑葚中的色素很容易被人体所消化吸收。可以将桑葚采摘之后，去除水分之后制成桑葚干，它更有利于存储，平日里如果经常吃桑葚干有利于乌黑秀发，增添头发的光泽，因为它含有丰富的乌发素是一种天然的“染发剂”。

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桑葚干中的乳酸和花青素的含量同样是非常丰富的，相比较其他水果含量更高，所以现在很多中年人都非常爱吃，因为这两种物质都可以有效延缓衰老。经常吃桑葚不仅能够乌黑秀发而且还可以让皮肤变得更加紧致，更加光滑，人更显年轻。平时可以用桑葚干泡茶喝，或者用它炖汤等等都是非常不错的，还有非常不错的开胃消食作用。
2、木耳

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木耳被称为“素中之荤”，不仅可以凉拌着吃，还可以炒着吃，涮着吃等等，黑木耳有着乌发的作用。人经常吃黑木耳可以促进人体黑色素的形成，减少白发的生长，除此之外，经常吃黑木耳还可以加速消化，促进人体排出毒素，女性常吃不仅可以滋养秀发而且还能有效美容养颜。
3、黑加仑

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黑加仑是一种常见的水果，它含有大量的维生素C，经常吃有益健康，它还含有丰富的抗氧化色素经常吃黑加仑能有效促进人体生成黑色素，让已经有的白头发逐渐转黑。不仅可以养发护发而且黑加仑还有非常好的延缓衰老的作用，它可以帮助清除人体自由基，防止皮肤老化。
4、黑芝麻

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黑芝麻以及黑豆等这些深色的食物，同样具有乌黑头发的作用，年纪大了之后经常吃能有效减少白发的生长。不仅如此黑芝麻中还含有大量的雌激素，而且它的含铁量也很高，能促进人体血液的形成，帮助补气养血。如果女性出现气血不足的情况，那么就可以适当的吃一点芝麻糊，滋阴养血效果是非常好的。
金山银山不如有个好的身体，大家在平时的生活中，一定要多加关注自己的身体健康，这样生活才会越来越美满。好了，以上就是我们今天的分享，谢谢大家的点赞关注！