减肥|将减肥进行到底方法|经络|小腿|图片|臀部|代谢

如果大家在日常生活中经常美容瘦身的话，应该都知道，最近几年比较流行的减肥方法——经络按摩减肥法，这种方法可以帮助女性朋友快速的瘦身，而且也可以帮助女性朋友更好的塑造体型，为了能够让大家对这种方法更加了解，小编今天就为大家分享一些小编学到的日常自我经络减肥方法。

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1.消除臀部赘肉：敲腿部外侧的胆经
【减肥|将减肥进行到底】 胆经的部位，是在臀部侧边至膝盖侧边之间。敲胆经能把大腿外侧的那堆垃圾敲走，达到瘦大腿的目的，对于改善腿部容易水肿的现象更是有效。敲胆经也能强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的物质。另外还可以活络整个经络，使阻塞在胆经的寒气有机会排出。
方法：在大腿外侧的环跳、风市、中渎、膝阳关这四个穴位点，握拳敲打。

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2.告别萝卜腿：敲打臀部的膀胱经
大腿和臀部除了由上述的胆经这条经络管理外，还有从足后跟一直循行到后背部的膀胱经。膀胱经主管代谢水分，胆经负责代谢油脂，如果这两条经络阻塞不通了，体内的水液和油脂代谢不出去，堆积此处便会形成赘肉。
方法：从臀部到脚外侧，从上到下拍打，从臀下的承扶穴开始，往下沿着后膝下的委中穴，直到小腿肌肉后侧最下方的承山穴。

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3.消除大腿前赘肉：敲胃经
胃经不通的人，最明显的，就是会看见大腿与臀部相连的外侧凸了一块。只要经由敲打胃经的方式，就可以将这个部位的赘肉消除。藉由敲胃经给予肠胃适当的刺激，能增加胃的蠕动能力，促进消化，让脂肪不易堆积，也就不会有变胖的困扰。
方法：由上往下拍打髀关、伏兔、梁丘。穴位不必非常精准，大概的位置即可，有酸痛的地方可以多敲几下。

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4.消除小腿水肿：敲腿部内侧的脾经
中医说脾主运化水湿，脾气虚弱则生湿，水湿不运则泛溢肌肤而浮肿。按摩小腿内侧脾经的循行处，可推动淋巴及血液的流动，同时加速排除废物及多余的水分。
方法：由上往下拍打阴陵泉、地机、三阴交。

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通过以上的分享，相信大家对经络减肥，应该有了一个大概的了解，女性朋友如果对自己的身体某一部位不满意，想要对这一部位进行减肥的话，那么可以通过使用小编为大家分享的经络减肥方法进行减肥，这样不仅能保证自己的身材更匀称，还可以让自己拥有魔鬼般的身材。