我们的身体要维持正常的运转|长期大便不成形，老爱放屁，是怎么回事？或跟4个原因有关我们的身体要维持正常的运转

我们的身体要维持正常的运转，就要不断地从外界获取能量，这能量来源就是我们每天吃进肚里的食物，食物的营养被肠胃消化吸收后，剩下的残渣就会以粪便的形式排出体外。

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人类每天吃饭排便可谓是再正常不过了，虽然粪便臭烘烘让人恶心，但是它却能反应出你身体的好坏。如果长期大便不成形，还总爱放屁，那就是向你发出身体疾病的信号了，一定要重视起来。
【我们的身体要维持正常的运转|长期大便不成形，老爱放屁，是怎么回事？或跟4个原因有关】正常的大便被称为“香蕉便”顾名思义，它的形状，颜色会像香蕉一样，外形完整，软硬适中。

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如果长期大便不成形，老爱放屁，就有可能是以下原因造成的：?
1、肠炎
如果平时不注重饮食卫生，经常吃路边摊或是点外卖，就可能会因食物不洁净，导致大量细菌和病毒进入肠道内，使得肠道菌群平衡被打破，从而产生大便溏稀不成形，腹胀腹泻，呕吐等病毒性或是细菌性肠炎症状。此时还会因胃肠内产生大量的气体而频繁放屁。
当你发现自己大便比较稀，味道还难闻，腹部出现不适或是感觉胃疼，可不要认为只是胃病，胡乱服药，而是应该及时去医院检查，有可能是肠炎导致。

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2、湿气重
当身体内水湿之气过重，就会影响到脾胃的正常消化，使得脾胃虚弱，从而排出的大便不成形。而且因为脾胃无法及时克化食物，就会让食物发酵在肠胃中产生大量的气体，导致放屁不断。
如果是湿气重，建议平时可以常饮红豆薏米茶，能起到良好的祛湿健脾的作用。
红豆薏米茶主要是用赤小豆，薏仁，茯苓，芡实，荷叶、栀子、橘皮、甘草、冬瓜等食材，按照配方的比例组合搭配，制作而成，用温开水冲泡，代茶饮用即可。
3、肠胃功能发生紊乱
有很多原因都会导致肠胃功能发生紊乱，比如吃了不干净的食物或是因寒冷腹部受凉等，当肠胃功能发生紊乱时就容易导致便秘，或是拉肚子现象，这样就会让大便变得不成形，并且放屁多。

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4、进食习惯不好
有些人经常暴饮暴食，吃饭狼吞虎咽，致使食物没有来得及充分咀嚼就进入到了胃肠中，从而增加了胃肠的消化负担，食物不能及时被消化和吸收，就会长时间停留在胃肠中，被里面的细菌分解发酵，在腹腔内产生大量的气体，让大便变得稀烂还会伴随屁多的现象。

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怎么才能解决大便不成形，老爱放屁的情况呢？?
首先就要改掉不良的饮食习惯，肠胃方面的疾病大多和吃的不对有关。所以平时就要少吃辛辣油腻的食物，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，平时多喝水，注意营养搭配合理，给身体提供足够的营养，保证身体正常运转。
其次要加强锻炼，长时间不运动，会影响到身体健康，使得器官功能减退，免疫力下降，容易疾病缠身。

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所以每天要坚持半小时的有氧运动，这样对于提供免疫力，增强抗病能力很有帮助。