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推荐大家三种运动养脾胃的方法，即散步、打太极拳和摩腹。
养脾胃先养心情
医学很早就认识到“情志伤胃”，日常生活中常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
【 脾胃不好|脾胃不好，只用一味中药泡水喝，就能从此远离】胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。因此，“调节情绪”、“情志养生”也是养脾胃。
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