空心菜|吃一次等于10斤银耳，呼吸科主任直言：入秋天天吃，咽喉湿润肺干净重金属|草酸|痛风

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入秋之后，随着天气转凉，很多人出现了鼻塞、口干，皮肤异常干燥的情况，这是因为肺主皮毛，一般肺功能强的人身体抵抗力也强。
然而，由于大家经常沉迷于电脑、手机等，长期受电子产品的影响，很容易出现睡不好、失眠、或者免疫机能弱的情况，这无形中也对肺脏产生了一定的影响。
肺功能弱的人，其抗辐射的能力就弱，特别是入秋以来，不仅要坚持食疗养肺，同时呢还需要提高我们身体的免疫机能，改掉抽烟等伤肺的坏习惯。
真实案例：
31岁的小林是一家私企的销售主管，平常因为工作，经常抽烟、应酬。有时候忙起来甚至顾不上吃饭，甚至为改一个方案经常熬夜到凌晨2点。
就在前段时间，小林出现严重的咳嗽、且还伴有胸痛、咳血的情况，这可吓坏他了，于是赶紧第一时间去医院检查，结果发现左肺有一个肿块，从影像来看，已经出现了恶化，确诊肺癌，目前情况比较严重，只能通过化疗来延长生命。
小林异常的诧异，自己还很年轻，为什么年纪轻轻的会患上肺癌呢？医生详细询问了病史以及生活习惯之后了解到，小林家族没有肿瘤病史，小林患上肺癌的主要原因就是长期吸烟导致的。小林虽然才31岁，但是从高中的时候就已经开始吸烟了，烟龄很长，赶方案的时候，甚至是一根接着一根的抽。
大家都知道香烟对肺脏的伤害是不可逆的，人体一旦吸入香烟中的有害物质，会对呼吸系统造成严重损伤，吸烟时间越久，患上肺癌的几率就越高。
医生提醒：如果身体有以下4种异常，应当及时养肺
1、持续不断的干咳：一旦肺部感染，或者长结节，就会表现为咳嗽、持续时间超过2周，就要格外警惕。
2、经常鼻塞：这是肺功能下降，出现的过敏性鼻炎。
3、胸闷胸痛：肺脏受到外界细菌感染，产生刺激之后需，就会出现胸痛，胸闷的情况，一旦这种情况严重，就要警惕是不是肺脏有结节。
4、容易疲倦：随着肺脏抵抗力的下降，整个人体的免疫机能也会随之下降，就会出现经常感冒，容易疲倦的情况。
吃一次等于10斤银耳，呼吸科主任直言：天天吃，肺脏堪称“铁肺”
除此之外，养肺润肺，日常2件事常做
1、晚上11点之前睡
【空心菜|吃一次等于10斤银耳，呼吸科主任直言：入秋天天吃，咽喉湿润肺干净】立秋之后，夜晚的时间逐渐变长，早睡有助于调节肺气，滋阴养肺，同时呢，身体各个器官也可以很好的修复、排毒，身体的新陈代谢也会增强，能够抵抗各种外来细菌对肺脏的伤害。
2、坚持运动
立秋之后，天气逐渐转凉，此时早晚正是运动的好时机，每天抽出30分钟的时间坚持运动，有助于肺脏吸入更多的新鲜空气，同时呢肺脏也可以排出更多的浊气，一定程度上提升了肺功能。日常可以根据身体情况，选择适合自己的运动项目。如慢跑、广场舞、太极等都是不错的方式。